题记：一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。然而，也是"百草发芽，百病发作"的季节，因此应注意保健养生。 春季保健养生全提醒 一：春季防病 A：早春当防流行病 >>春季流行疾病专题 早春二月是"乍暖还寒，最难将息"的时节，正如民谚所说："早春早春，慎防'春瘟'。珍意养生，切勿轻心。"据预测，今年早...
...功能一时来不及转变，人体的肝功能很容易受损，引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。所以早春时节进行食补重在养肝和益脾胃。 春季养肝以食为先。要注意全面营养，可以多吃写富含蛋白质、维生素的食物，少食动物脂肪性食物，按时就餐，消化功能差时采取少食多餐的方法，保证营养的摄入。新鲜熟透的水果，有益于健康。鸡肝味甘而温，可补血养肝，是食补肝脏的佳品，...
阿胶是一味名牌中药，系由驴皮经特殊熬制而成的固体胶。入药历史悠久，应用广泛，以补血止血见长。 传说很久以前，山东东阿县一带流行怪病，往往面黄肌瘦，卧床不起，直至气喘咳嗽，咯血而死。人们无望中期盼着神医良药出现。当时，魏家庄有位美丽聪明的姑娘叫阿姣，她的父母也不幸身患此病而双双离世。悲愤的姑娘为使众乡亲脱离病痛，毅然只身赴东岳泰山寻求治病药草。有一天黎明时分，...
鲜 桑椹 1000克， 糯米 500克。鲜桑椹洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣)，再将药汁，与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加 酒 曲适量，拌匀，发酵成为 酒酿 。 每日随量佐餐食用。适用于肝 肾阴 亏消渴、 便秘 、 耳鸣 、目暗、瘰疬、关节不利等症。桑椹 滋阴 补血力强，辅以糯米补中益气，提高疗效。 补血方
如果你在冬季畏于严寒而没能坚持锻炼，到了春季应该以实际行动来改正这一错误。 春季的运动，动作宜舒展、畅达、缓慢，中医有“人卧则血归肝”、“人动则血动于诸经”之变，适当地运动后，血液循环加快，可以促进身体的吐故纳新，保证全身各脏器有足够的营养物质和氧的供应。所以，春季宜动补。 春季锻炼要尽量让全身的每一个关节、每一块肌肉都活动起来，由此激发肝脏功能。但是，运动...
芪元益气补血口服液 ，用于气血两虚所致之头晕 目眩 ， 神疲乏力 ，面色少华， 短气自汗 ， 心悸怔忡 ， 失眠 健忘 。 本药品被归类到 眩晕、耳鸣 等药品分类。 服用芪元益气补血口服液须注意的事项 1 忌辛辣、生冷、油腻食物。 2 感冒 发热 病人不宜服用。 3 本品宜饭前服用；如贮藏期内，产生少量沉淀，用时摇匀。 4 高血压 、 心脏病 、 肝病 、 ...
藕 适量， 粳米 二两，砂糖少许。将藕洗净，切成薄片，同粳米、砂糖同入砂锅内煮成稀粥。本方 健脾 、开胃、益血、止泻，适用于食欲不佳，大便溏薄， 热病 后 口干 烦渴。 补血方
“春日春风有时好，春日春风有时恶。不得春风花不开，花开又被风吹落”。王安石的这首诗是对春季气候特点的最好写照。春季为我国气候中冷暖交替、多变的季节。如今天是春风荡漾，明天则会寒气袭人；白天气候宜人，早晚却寒冷异常。所以，从保健养生的角度讲，春季的穿衣有其特殊性，宜早晚增衣，中午减衣。衣着的实用性表现为保暖御寒，增减随意，美观得体，松紧适宜。
...枚，置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡10~15分钟。或选鲜品，先用少量温水或凉 水泡 5分钟，倒掉水，重新沏开水，加盖浸泡5分钟，最后调入 蜂蜜 5毫升即可饮用。本茶之 金银花 有清热 解毒 、疏散风热、 凉血 醒脑等功能，可缓解和预防春季多发病引起的困乏不适症状；蜂蜜有滋补、助消化、抗疲劳等作用，且口感甘甜。二者相得益彰。但 脾胃虚寒 及 糖尿病 人不宜多喝。
...得叶大枝粗，失去了鲜香的味道。所以，香椿最好是谷雨前就采摘。正如民间俗话所说：“雨前椿芽嫩如丝，雨后椿芽生木质。” 自古以来，香椿就被公认为春季时令名品。香椿含有一种独特的诱人食欲的特殊香味，有极其丰富的营养价值。据现代科学分析测定，在每100克香椿头中，含有蛋白质 98克，雄居蔬菜之冠；含钙 143毫克，在蔬菜中名列前茅；含维生素 C 115毫克，仅次于...
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