...“除了扭秧歌、老年健身操等大家所熟悉的健身活动以外，太极拳运动是最适合中老年人的健身运动之一。”北京东城区奥林匹克示范小区居会主任、国家级社会体育指导员韩丽元女士在提到太极拳时，开门见山地说出了自己的想法。 谈到太极健身，韩丽元深有感触地...
...生命在于运动。时下，不少老人为了提高生命质量，达到健康长寿的目的，热心于健身锻炼，参加各种适合于老年人的锻炼活动。 由于老年人各个脏器的组织和功能均已出现不同程度的退行性变化，且患有某些慢性疾病，因而老年人在健身运动中需要注意因人而异、...
...日常生活洁癖也会有阴道炎吗?在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些"小节"，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。例如，在公共浴室不乱放衣物;清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;不与其他人换穿衣服，尤其是内衣; 清洗阴部的盆子...
...？就是讨厌汽车尾气、讨厌城市污染，这又有什么不对呢？实际上这也并不会招惹太多的注意。在地铁里，还可以按摩腹部，以促进胃肠蠕动、血液供应和消化，避免腹胀气。都市人真的不必为每日的地铁奔波而发愁，我觉得地铁客是城市乐章中的一个音符，弹奏得漂亮...
...阴道炎是大部分女性会遭受到的妇科炎症之一。阴道炎比较容易复发，是阴道粘膜组织的炎症表现，一般阴道炎的症状有外阴瘙痒红肿白带异常等。阴道炎对于女性的健康生活造成了很大的影响，甚至有可能造成不孕。 日常生活中该怎么预防阴道炎? 1.饮食宜清淡...
...现在的女性，不仅要做家务，照顾孩子，并且还要承受着上班的压力。所以女性的压力是巨大的，由此会引发各种妇科疾病，宫颈炎也是其中多发的一项，是育龄妇女的常见妇科病，那么在日常生活中我们该怎样护理呢? 宫颈炎的护理措施分为以下几点： 1、保持外...
...由于受年龄及身体状况等方面的原因（特别是对一些特殊人群），许多人不能到户外进行健身运动，但有些简单易行的方法可以不出屋门，同样能达到很好健身的效果。 拢抱法 用棉布缝制一个长80－120厘米，直径30－40厘米的布口袋，用膨松柔软的棉絮或...
...天气渐渐转凉了，在这个寒冷的季节里要怎样锻炼才能即强身健体又不伤害自己的身体呢？专家为各年龄段的男性健身爱好者设计了不同的锻炼方案，每个人都可以对照自己的年龄，以相应的方案进行锻炼，这样你就不必为冬季体质下降和身材臃肿而烦恼。 冬季，适合...
...起来。与医药卫生相关的谚语，既包含着丰厚的中医药文化，又包含有丰富的中医药知识，是中医学传承、普及的重要内容之一，值得引起重视。研究谚语中的中医药文化现象，必然涉及到谚语与中医学关系的诸多问题。 我国谚语的数量之多、质量之高、范围之大、历史...
...新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素c、e以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们 应视其为“良友”，而维生素c、e则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些...
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