...在全世界的伟人中并不多见。他在75岁高龄时，健步登上了黄山；80多岁时，还能在大海中畅游1个多小时。 1991年的“七一”，当小平同志谈到自己的养生之道时曾说：“我今天的思维还不算老化，主要还是靠日常的运动，如散步、打拳、游泳等；对问题、对...
...地汲取了中国传统养生之道的文化营养，在他本身的战斗一生经历中，他对健康、体育锻炼、保健、人的寿命、人的生死等都有自己独特的见解。 坚持体育锻炼 毛泽东一生坚持体操、散步、跳舞、爬山、外出巡视、远途旅行、游泳、梳头、按摩、擦澡、书法等健身锻炼...
...医生的劝告，不再参加剧烈运动，而是坚持每天去公园散步，身体渐渐康复如初。他感慨地说，老年人还是应该亲近山水，远离竞技运动啊！ 园林养生，首先在“曲”字上大做文章，就是要让赏心悦目的美感，伴随着周身关节的运动，疏通经络，排忧解郁，增进健康。...
...散步锻炼，吐故纳新，清泉白云，鸟语花香，精神为之一爽。傍晚，若散步于河畔，那习习的凉风轻拂，会使你心静如水，神恰似梦，荡涤你心头的烦闷，暑热顿消。 ...
...报纸杂志、看电视，特别是中央电视台的经济半小时，还喜欢看各种体育比赛的电视转播。有时，还会去翻翻古龙和金庸的武侠小说，借此来放松大脑，调节情绪。 邓小平一直坚持锻炼，重视保健。从青年时代起，养成了坚持健身的好习惯，如散步、洗冷水浴、爬山、游泳，...
...饭后散步30分钟，或者每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。其主要依据是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可预防胰腺癌的发生。运动出汗也能使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外。 干毛巾擦背 摩擦生热会激活背部皮下...
...使空气流通 let in fresh air 监狱里定时让犯人到院子里散步或上厕所叫放风 let prisoners out for exercise or to relieve themselves 向人透露或散布消息 leak ...
...注意事项� 孕妇不宜久坐久卧，要增加诸如散步，揉腹，转腰等轻柔的活动。� 胎位不正在许多孕妇怀孕期间都曾经出现过，但绝大部分人到了妊娠末期都能够自行纠正，准妈妈大可不必为此焦虑。� 忌寒凉性及胀气性食品，如：西瓜、山芋、豆类、奶类等。� ...
...译文 黄师墓地前的锦江水向东流去，因为春光融融，春风和煦，使人感到有些懒困。忽然看到一丛盛开的无主桃花美极了，却使人不知爱深红的好，还是爱浅红的好呢。注释 （1）江畔:指成都锦江之滨。江边独步--独自散步。 （2）塔:墓地。 （3）一簇:...
...方法。如两手对搓，可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。当然专家认为最重要的莫过于平时坚持体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。 ...
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