...，目无所见，心无所思，则寒暑不能侵，蜂虿不能毒，寿三百六十岁，此邻于真人者也。”可见古代练功家非常重视闭气不息的呼吸方法，认为它可祛病延寿，使人身心俱安，具体练习方法《备急千金要方》“卷二十七调气法”说得比较详明，其法是“引气从鼻入腹、足则...
...自我检查法是子宫肌瘤诊断的一个主要方法，虽然没有十分的准确性，但是可以让患者及时发现自己健康的异常，进而能够及时进行检查，进行详细的了解，子宫肌瘤的自我检查法就是患者可以通过某些症状来判断自己是否患有子宫肌瘤。 子宫肌瘤诊断的自查法运用很...
...夏秋季节，气温较高，雨水较多，中药材容易吸潮发霉，如果不及时处理或处理方法不当，就会造成经济损失。为此，特将部分中药材发霉后的处理方法介绍如下： 撞刷法：发霉不严重的药材，经过日晒或烘烤使之干透后，放入撞笼或麻袋、布袋内来回摇晃。通过互相...
...伸手不见五指”而又寂静无声的世界里。起初，或许会感到不舒服，只要多戴几次，习惯成自然就没问题了。练习放轻松睡前做点运动，如打打太极、练练瑜伽等，都是放松身心的好方法。如果不会做这些运动，那么就在床上做深呼吸运动。人在紧张时，呼吸快且浅，换气...
...常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。 5、保持每周一到两次的和谐夫妻生活，能够使女人拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。 6、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。 ...
...阳痿，并日益严重和频繁。 对阳痿的治疗应针对不同病因采取不同措施。对器质性阳痿者要治疗其原发性疾病，如糖尿病、甲状腺功能低下、睾丸疾病、生殖器畸形、神经系统疾患等等；对混合性阳痿者要从身心两方面进行治疗，包括戒除过于频繁的手淫、纵欲者要适当...
...放风筝 平时经常做颈椎保健体操，天气好时可以到户外放放风筝，这样可以有效地放松身心。仰头可使颈椎曲度恢复正常，使颈椎肌肉得以放松。 ...
...毫米×40毫米两种。 二、体位选择 基本要求是穴位充分暴露，肌肉充分放松，体位舒适安稳，且能持久保持。本针刺法取穴方便，坐卧位均可。建议初次针刺者选用卧位，以防精神紧张、晕针等。 三、揣定穴位 务必在针刺之前用手揣摸按压欲针之处，确定穴位。...
...《养生方导引法》云∶欹身两手一向偏侧，急努身舒头共手，兢扒相牵，渐渐一时尽势，气共力皆和，来去左右亦然，各三七，项前后两角缓舒手，如是似向外扒，放纵身心摇三七，遁互亦然。去太仓不和，臂腰虚闷也。...
...吸烟，特别是减少往肺里咽进烟尘的数量。每天要计算一下，尽可能使当天的吸烟支数少于前一天所吸的支数。 4、每当吸烟时，要想办法延迟你吸烟的时间，有意识的造成你难以得到的香烟。 5、不是地安排暂停吸烟日，如星期天为了家人的健康不吸烟，或安排到...
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