...擦，每日各作三遍，一月之后可见功效，行动敏捷，身体轻健，饮食增加，耳聪目明，有补益延年之效。导引按摩之法，最宜日日行之不辍，自然无病能防，有病能治。偶感身体不适，即宜行按摩之法，可令百节通利，邪气自除。所以，凡欲养生者，不问有病无病，有事...
...国语辞典 語助詞，無意義，多用於指點或轉換語氣。 元．金仁傑．追韓信．第二折：「腳踏著跳板，手執定竹竿，不住的把船攀，兀良！我則見沙鷗驚起蘆花岸。」 元．馬致遠．黃粱夢．第三折：「遙望見一點青山，兀良，卻又早不見了。」...
...中医养生讲究“天人合一”,顺天守势，中医药自古就有许多简便易行、并且有效的传统防寒养生方法，下面介绍利用中药的五种防寒养生抗病方法。 中医养生讲究“天人合一”,顺天守势，中医药自古就有许多简便易行、并且有效的传统防寒养生方法，下面介绍利用...
...省事第十二 铭金人云：“无多言，多言多败；无多事，多事多患。”至哉斯戒也！能走者夺其翼，善飞者减其指，有角者无上齿，丰后者无前足，盖天道不使物有兼焉也。古人云：“多为少善，不如执一；鼫鼠五能，不成伎术。”近世有两人，朗悟士也，性多营综，...
...长沙马王堆汉墓出土的帛医书《脉法》曾经明确指出：“圣人寒头而暖足，治病者取有余而补不足也。”“寒头暖足”既是古代医家泻实补虚的治疗准则，也是一条养生保健的重要原则。 中医认为，头为诸阳之会，不宜接近高温。倘若头部温度太高，不但对健康不利，...
...凡病用药得宜未有不效，而痧症竟有得宜不效者，何也？夫痧者，热毒也。热毒用药宜凉不宜温，宜消不宜补，汤剂入口，必须带冷，冷则直入肠胃，而肌肤血肉之间，虽有良剂，安能得至乎？此治痧者，莫先于刮之放之也。如刮之放之，而肌肤血肉之毒已除，然后将肠...
...在日常养生过程中重视调理肝、脾、肾的功能，对预防肿瘤的发生、发展有重要的意义。 肿瘤，中医认为是邪气留滞不去，成为有形肿块，在中医古籍中属于“积聚”等。其发生、发展可以归结为正气内虚、气滞、血淤、痰结、湿聚、热毒等相互纠结，日久积滞而成...
...时节 不忙减衣宁过暖 春季正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅度很大。有句谚语：“春天天气孩子脸，一天就会变三变。”古今养生都十分強调“春捂”，通俗地说，就是“春不忙减衣。”逆之，人体...
...，叫“三毛穴”，此穴要多搓揉，每个脚趾搓30次，搓完后还可以用力捏“三毛穴”3～5次。刺激足底诸穴除具美白肌肤的作用外，还兼有多种保健功能。按照中医经络理论，足的三阴、三阳六条经脉都汇集于足底，它与全身各脏腑组织、器官均有密切关系。尤其是...
...，只不过淤血体质对人的生命和健康的威胁更大些。要想预防淤血体质，你就要在气郁体质时就善于调理。气郁体质在某种程度上是淤血体质的上游阶段，所以它的保养非常有意义。 你要想让杆这个将军疏泄有度，收放自如，那你就好好地把肝血给搞足，所以此时要补...
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