...多发病。 百草发芽，百病发作 春分防故疾复发 春分是阴阳均分，同时阴气犹存，阳气渐盛的节气，其最大特点是阴阳平衡。春分之后，阴阳平衡可能被打破，故疾最易复发。这是因为从立春起，人体阳气开始从内脏向外走。随着阳气渐盛，大量气血从内向外运行，最容易...
...老人，很少发生感冒。然而，作为高龄的老人，冬季锻炼不宜去室外，应在室内进行。如走走步、搓搓手、原地踏步走、甩手运动、深呼吸运动或静气功等均是锻炼身体的好项目，但应根据自己的身体状况进行选择。 增强免疫 体质较差或多病缠身易患感冒的老人，为...
...、中、无名指并拢，用指面从两眉中点向前发际直推24 一50 次；然后再自前额中点向两侧分推24 --50 次，意注掌下，自然呼吸，吸气时用力推摩。 揉运太阳：以两手中指按太阳穴向耳后方向揉运24--50 次。 扫散胆经：两手四指微屈并拢，用...
...言其“解食毒，散食滞，化热毒，消热肿结核疔肿”。药理研究表明，蒲公英有良好的抗炎、抗病毒作用，可用于临床多种感染性疾病，对“流感”有防治作用。 凉拌鱼腥草 鱼腥草150克，生姜3片，大蒜3瓣，葱白3茎，调味品适量。将鱼腥草放入盘中，纳入姜丝...
...今年的流感和感冒特点是发烧、咳嗽等症状比较重，而且病程长，病情容易出现反复。怎么办呢？来听听中医专家的意见。 中医专家指出，今年的感冒和流感属于内热外寒，普通的感冒中药并不对症，应该慎重选择。可以采用服药清热解毒、中医按摩的方法。 ...
...)。古人认为，这个时间是阴阳盛衰之时，人应该入静，以适应自然界的这个变化。尤其是子时入静，更为重要，所以熬夜对身体损害较大。 睡前做功课：揉腹运动。在临睡时及起床前，我经常做揉腹运动。方法是：平卧、全身放松，以左手心按腹部，右手叠于左手背上...
...要有一颗平常心，冬季注意防流感，就像夏季注意防腹泻一样，决不要有心理上的恐慌，更不要形成“种了疫苗就没事，没种疫苗就惶恐”的想法。郭元吉说，接种流感疫苗只是预防流感的措施之一，而且任何疫苗都只能产生一定的免疫力，不能做到100％的保护，特别...
...小儿干咳是小儿鼻炎的主要表现，小儿鼻炎大多数是过敏性的，症状就是鼻塞、遇到冷空气打喷嚏、流清鼻涕、鼻涕倒流、记忆力减退，嗅觉差。许 多儿童还可伴有鼻子痒、眼睛痒和流眼泪，表现为反反复复搓鼻子(抠鼻子)和揉眼睛，称为过敏性鼻结膜炎。许多...
...中医认为，耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。人体任何部位发生病变，都可通过经络反映到耳廊的相应部位上来。如果经常锻炼双耳，对局部按摩，拉引刺激，可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，达到健身强体的目的。 （一）捏揉耳尖...
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