...认为，正常人每天应至少走一万步。 写运动日记。人们很容易高估自己的运动量，所以专家建议写个运动日记。它能如实记录下你每日的运动情况。如果你想偷懒，看看记录就会让你心生愧疚，从而督促你坚持。 找个运动伙伴。除了事业，运动同样需要志同道合的朋友...
...陈存仁编辑有一套日本人写的很著名的丛书，叫做《皇汉医学》。《皇汉医学》里讲到一个“医诫十则”，就是做医生很需要注意的十个问题。十诫中有一诫我的印象最深，记得这是师父十多年前给我讲的。先师给我讲的许多问题都已经忘记，可是这一诫我记忆犹新，...
...过于紧张造成心理不适。放松心情即可。 2、完善检查，包括多囊卵巢综合症手术前评估，生命体征等各项指标符合手术要求者。 3、身体准备，手术进行时间需要月经或撤退性出血干净后3～7天，术前需要做局部的清洁和阴道的准备，防止炎症感染造成手术感染。...
...□ 廖岩 北京中医药大学 中医讲究“望、闻、问、切”，但很多人去看中医前，经常因为忽视了一些细节，而影响了中医师对病人气色、舌脉的观察，进而影响对病情的诊断。那么，看中医前该注意些什么呢？ 不要化妆 中医里，“望诊”对诊断非常重要，所以...
...重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过.健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中...
...标签： 我在离异后，曾经有过一段很大的坎坷。一九九九年，我的第二任丈夫和我公司的会计跑了，给我丢下一个烂摊子和近十万元的债务，我只好关闭了公司，去给别人打工。为了还清债务，我省吃俭用，从不到外面吃饭，我们这里是一块钱五个大馒头，为了省钱连...
...野火烧不尽，春风吹又生。” 雷耀武老人祖祖辈辈生活在药王山下，老人已经做了30年的中医，在谈到几十年的从医经历时，老人微微摇头：“现在的人对中医越来越不认可了。”老人说找他看病的主要是老人，还有一些西医没办法或者查不出病因，病人又确实感到很难受...
...症状很可能是许多严重疾病的早期表现，有些糖尿病、肿瘤的就是因为早期扛着，没有及时就医，延误了治疗的最佳时机。 2.权威也不是样样通 有些人常托熟人、找关系，找名家看病。专家在擅长的专业范围内的水平的确较高，但慕名而来的患者所患疾病并非都属于...
...防运动损伤 人有肌肉韧带也容易在气温下降时而会反射性引起血管收缩，肌肉伸展度明显下降。极易造成肌肉、韧带及关节等操作。因此，在运动前应做好充分的准备活动。 防秋燥 秋季气候干燥，对于运动者来说，应在锻炼后多吃一些滋阴、润肺、补液生涩的食物，...
...抓好药材育苗移栽前的苗床管理，是确保药材移栽后早发的基础。 抓好药材育苗移栽前的苗床管理，是确保药材移栽后早发的基础，这期间必须做好以下三件事： 施一次“送嫁肥”：在药材育苗中期，一般采取控制肥水的措施，进行蹲苗，少施或不施氮肥，以增加...
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