怎样早期发现孩子近视_【中医宝典】

...没有问题,在这一时期一般不易发生近视。但由于眼球发育异常或有近视遗传因素,在此期间就可影响到孩子的视力,因此尽早检查视力是及时发现孩子近视的最好方法。给孩子查视力要有耐心,态度和蔼,要多给予表扬和鼓励,争取孩子的合作,结果才能准确。另外,家长还应在平时生活中仔细观察孩子的一举一动,如发现孩子较其他同龄孩子动作迟缓、笨手笨脚,不活泼,不愿意做游戏,或看东西时爱...

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怎样选择牙膏和牙刷?_【中医宝典】

...的刷头长度不超过25毫米,宽度不超过8毫米,毛束不超过3排。二是刷毛柔软有弹性,毛端光滑,这样既不会损伤牙齿,有可以起到对牙龈的的按摩作用。最好选购包装完好并注有保健字样的牙刷。 此外,牙刷的保护也很重要。每个人应该有自己的专用牙刷和漱口杯,以避免交叉感染。刷牙后应将牙刷彻底冲洗干净,刷头朝上放在漱口杯中;而倒置或放于封闭的套中,由于潮湿易滋生细菌。如果刷毛...

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怎样打好健美的基础_【中医宝典】

...和伸展)。 如果想把身体锻炼好,就应当到健身房去参加锻炼,因为在健身房训练,注意力更能集中到所练的肌肉上。这样,肌肉才能更好地对训练产生反应。 最后一点,切忌疲劳训练,在完成了一定的组次后,不能再作其他训练。 做每个动作都要付出最大的努力。开始时,只能想怎样完成它,而不要去想那些无关之事。开始训练时,不能只想举起放下,而要想这是一个强健身体和增加力量的机会。

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老人该怎样吃早餐_【中医宝典】

...,胃肠难以承受,还易诱发胆、胰腺疾病。二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质,如果常吃油炸食品,可增加患癌风险。 早餐一定要清淡。清粥小菜最好,紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等,搭配一点凉拌小菜、泡菜就是很好的早餐。老年朋友早餐不宜吃多,七八分饱即可,否则消化时间太长,易使血液过久地积于消化系统,造成脑部血流量减少,整个...

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怎样给新生儿哺乳_【中医宝典】

...同时用温柔爱抚的目光看着宝宝的眼睛。这样婴儿在吸吮时既能充分挤压乳房,使乳汁排出,又能有效地刺激乳头上的感觉神经末梢,促进泌乳和喷乳反射。 怎样给新生宝宝哺喂母乳 夜间哺乳的方法。夜晚哺乳时最好妈妈侧身对着婴儿,然后用手臂搂着稍侧身的婴儿,但这样做会较累,手臂易酸麻;第二种方法是妈妈只侧身,手臂不搂婴儿进行哺喂;第三种方法是让婴儿仰躺着,母亲用一侧手臂支撑自...

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老人怎样才能睡好_【中医宝典】

...定的时间运动,睡前做2~4小时的轻微体力劳动。(2)按时睡觉、起床。(3)每天下午有足够的户外活动时间,欣赏一下大自然的景色。(4)晚饭不饮酒,睡前数小时内不喝咖啡、浓茶,可以少吃点零食或喝杯温牛奶。(5)不要在睡前或失眠时吸烟,尼古丁是刺激剂,会扰乱正常睡眠。(6)最好每晚睡前做同样的事情。(7)睡前回忆愉快的往事或编撰一个幻想的故事,在愉悦的心情中入睡。

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我们今天怎样当中医_【中医宝典】

...医药的冲击,面对世界范围的“中医热”,面对我国政府“中西医并重”、“中西结合”、“继承与发扬传统医学”的政策导向,今天,我们作为新一代中医,怎样才能肩负起继承与发展的重任? 古人经验需要继承但不能生搬硬套 中医药理论博大精深,中医临床经验底蕴深厚,所以,中医药要发展,首先是继承。我从事中医工作30余年,随着临床的体验与感悟加深,更觉得古人经验需要继承,但不能...

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老弱者怎样安度盛夏_【中医宝典】

...夏要注意养阳。唐代大医学家孙思邈也说“老年人所以多疾患,皆因春夏取凉过多,饮食太冷”。因此老弱者度盛夏冷饮要少吃;用电风扇取凉宜用轻柔微风,最好是以手摇扇取凉;使用空调的家庭,空调不可调得过低,使用时间不可过长;室内宜经常通风换气,以保持空气新鲜。若出汗太多(特别是劳动锻炼之后),切记不可洗冷水澡。因为盛夏季节,人的体表毛细血管扩张,汗腺全部开放,突然遇冷,...

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怎样正确选择影像检查_【中医宝典】

...管内疾病如肿瘤、脑损伤和脑血管意外等,则应选择CT或MRI;对心脏大血管疾病,可选择X线检查或超声心动图检查;如果观察心脏大血管疾病的细节,应该选择减影血管造影;对肺与纵隔应先用X线检查,必要时再用CT或MRI;腹内与盆腔内器官应首先超声或CT较可靠,而超声较CT更经济实惠;骨与关节疾病,X线检查是首选方法;胃肠道检查,钡剂造影很好,但最好是选用内窥镜检查。

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怎样帮助孩子摆脱抑郁?_【中医宝典】

...此他也必然更为快乐。 引导孩子摆脱困境。即使天性乐观的人也不可能事事称心如意,但他们大多能很快从失意中重新奋起,并把一时的沮丧丢在脑后。父母最好在孩子很小的时候就着意培养他们应付困境乃至逆境的能力。要是一时还无法摆脱困境,那么可教育孩子学会忍耐和随遇而安,或在困境中寻找另外的精神寄托,如参加运动、游戏、聊天等等。 拥有自信十分重要。一个自卑的孩子往往不可能开...

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