...一、运动养生机理中医将精、气、神称为“三宝”，与人体生命息息相关。运动养生则紧紧抓住了这三个环节，调意识以养神；以意领气，调呼吸以练气，以气行推动血运，周流全身；以气导形，通过形体、筋骨关节的运动，使周身经脉畅通，营养整个机体。如是，则...
...日前从河南省焦作市政府了解到，已有近3000年种植历史的“四大怀药”近年来已形成较为成熟的种植、生产、科研产业链，并发展为当地最具特色和开发前景的经济增长点。 焦作古称“怀庆府”，其境内出产的山药、地黄、牛膝、菊花，以其药材地道、滋补作用...
...药物养生的具体应用过着眼在补、泻两个方面。用之得当，在一定程度上可起到益寿延年的作用。但药物不是万能，如果只依靠药物，而不靠自身锻炼和摄养，毕竟是被动的，消极的。药物只是一种辅助的养生措施，在实际应用中，应掌握如下原则。一、不盲目进补用...
...机体氧气的充分供应。肺的功能正常，则呼吸通畅，氧的供应充足，面色红润，机体健康。故肺的养生保健要以保证肺的呼吸功能正常为主要原则。 ▲生活和工作环境的空气清新与否与肺脏的养生保健关系最为密切。因为，肺脏是与外界相通的器官，又负责进行体内外的...
...肠套叠是婴幼儿时期特有的常见急腹症，此病来势汹汹，发展快，若不能早期发现和及时治疗，肠管套叠部分的血液循环就会受阻，肠壁发生坏死和穿孔，甚至致死。4—10个月的健康婴儿发病率最高。该病早期临床表现主要有四大信号： 1、阵发性哭闹：婴儿突然...
...盆腔炎是女性朋友常见的妇科疾病中里的一种，女性朋友在医院检查到患有这个病觉得不可思议，怎么会得的呢？下面我们介绍一下 盆腔炎的四大罪由。寻医问药专家介绍，女性朋友生殖系统与泌尿系统完全分开，生殖系统外面通过阴道口与外界相通，里面通过输卵管...
...有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。 运动：饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑，持续30至45...
...身体强壮了，许多疾病就会远你而去。所以，要采取积极措施，重视养生防病。 就春季养生而言，要掌握这些特点，顺应时令。如不宜过早减少衣物，适当捂一捂可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统疾患和感染性疾病。 特别是居住北方的人和抗病力较差的老人、儿童，更...
...湖北举办中医四大经典知识竞赛 本报讯 (记者陆静)作为湖北省加强优秀中医临床人才培养的重要内容之一，不久前全省卫生系统开展的“中医四大经典知识竞赛”活动，已使习读经典在中青年中医师中蔚然成风。 9月24到26日，知识竞赛在湖北省黄石市举行...
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