...不如求己”，还是自己把好入口食品的安全关吧。 但是老百姓能掌握到的信息、知识极其有限，仅凭过去几十年积累的生活经验“检验”最常见的几类食材，这也不是长久之计啊。我想最根本的办法还是要建立一个强大、方便的食品安全检测网络，用科学的检测标准和检测手段来检验各类入口食品，只有这样，老百姓才会吃得安全、放心，“平民检测员”才会心甘情愿地光荣“下岗”！ 北京读者：一鸣
...劳 ，舒经活血，改善睡眠，提高皮肤代谢功能和抗病力，通过温水浸泡，还能治疗某些疾病。南京市中医院金陵名医馆谢英彪主任中医师提醒市民，洗澡其实也是治病良机，但时间不宜过长、温度不能过高。 消化不良 、 食欲不振 时饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒钟休息一分钟，重复5次；池浴时，在40℃以下的热水中泡澡20～30分...
...质，脂肪含量较少，100克 鸡肉 中只含有1．2克的脂肪，且多为不饱和脂肪酸。 肉类食物鲜香浓郁，经过适当的烹调后会更加色香味俱全，很多人不吃肉并不是因为真正的厌恶肉食，而是因为宗教信仰、保持身材、促进健康等各种原因。很多爱美人士经常望肉兴叹：“鱼和 熊掌 不可兼得啊。” 其实，只要选对了肉，鱼和 熊掌 就可以兼得，既可以满足自己的食欲，又可以补充各种营养物...
很多人天冷的时候很注意穿衣保健，但天热的时候却不尽然，这句养生提示对于天热时候“乱”穿衣的人很有指导意义。 “腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。”这句话出自宋代养生家蒲处厚所著的《保生要录》中的“论衣服门”。很多人天冷的时候很注意穿衣保健，但天热的时候却不尽然，这句养生提示对于天热时候“乱”穿衣的人很有指导意义。 天热腰腹下更要保常温 我们先来看“腰腹...
提起药物的 成瘾 性，人们会想到毒品和麻醉药品，也知道其对心身健康的危害性。但是，有些非麻醉药品也会导致成瘾依赖性却未引起人们足够的重视。现就近年来文献报道的一些药物成瘾性综述如下。 番泻叶 ：是中草药中的泻下药。有报道：21例患者日服或间隔一定时间服 番泻叶 5～9克，以开水冲泡服，服药时间最长者11年，最短者6个月，所致依赖性戒断症状主要表现为：全身疼痛...
...食红茶、可可饮料、烈酒、啤酒。应限制食用精制糖，少喝牛奶等，宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食，如巧克力、可可、 菠菜 、桔子、榨菜、 咖啡 、 海带 、虾皮等。 尿石症患者最好多吃高纤维饮食，如 胡萝卜 、 芹菜 、 冬瓜 、梨、鲜藕、 黄瓜 等。坚持大量饮水，保持尿液在每天2000-3000毫升，这样不但起到预防 肾结石 复发的作...
现在城市里许多人都开始有意识地粗粮饮食，这是好事，但专家提醒，坚持“粗细搭配”而不是“只吃粗粮”，最好是把粗粮和细粮掺和起来吃。 比如，可以食用由“ 玉米 + 大麦面 ”组成的二面或“ 玉米 + 大麦面 + 荞麦 面”组成的三合面做的面条和馒头；也可以吃“大米+ 绿豆 ”组成的米饭或“大米+ 绿豆 + 燕麦 ”组成的米饭。当然也可以根据个人喜好，在一天三餐中...
吃元宵还要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能 烫伤 口腔和食管的黏膜。 医学研究已经证实，食物灼伤很可能引起 食管癌 、 胃癌 等相关疾病。吃元宵时，可分为小块食用，细细咀嚼有利于消化。家长在儿童哭泣和跑闹的时候，不要喂食元宵。一旦发生意外，可用双手抱住孩子腹部，有节奏向上、向内推压，直至其排出，如果情况严重，要尽快到医院救治。由于热元宵柔软润滑，...
日本嘉娜宝公司研究了维生素Ｐ对肌肤的代谢促进作用。它是芦丁（Hesperidin）与槲皮黄素（Quercetin）的合称，也被称为生物类黄酮（Bioflavonoid）。它存在于柑橘类水果的果皮和荞麦中。嘉娜宝公司的科学家们将维生素Ｐ用在护肤品配方中，发现这种配方可以促进肌肤血液循环。研究还发现，在睡前使用含有金黄色春黄菊的护肤配方，可以在次日早晨观察到促进...
美国道康宁公司的科学家们撰文介绍了有机硅弹性体对配方防晒性能影响的研究报告。科学家的研究发现，有机硅弹性体技术可以有效提高防晒配方的SPF值。道康宁公司据此开发的环戊癸氧烷和聚二甲基硅氧烷交联聚合物就是一种建立在环戊硅氧烷溶剂中形成的凝胶有机硅弹性体，弹性体颗粒夹带要增稠的液体，形成凝胶结构。弹性体混合物配方简单，可以冷配，也可以用非极性油或溶剂稀释以降低其...
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