...大动是吃不消的，不动是不可以的，对于一般体质和心理的你我来说，要养生，只能是“常小动”。 养生，到底是动好，还是不动好?一种说：生命在于运动;一种说：养生贵在不动。缩头乌龟，曳尾泥涂，不是照样寿逾百岁。依我说，两种观点都偏离了儒家老祖宗的...
...本报讯（记者张灿灿邢远翔） 在刚刚结束的“2003年中国药师周”活动上，中国科学院院士、中国药学会副理事长张礼和呼吁广大药师正视“后基因时代”的挑战，提高自身素质。 张礼和院士指出，人类基因组计划的一个直接的结果，就是将发现一批功能基因和...
...属于食物，它们或许能对疾病起到预防、调理作用，但能治病的不叫“食物”叫“药物”。而对以上提到的蔬菜进行成分分析，都不具备杀癌细胞的功效。 “另外，任何药都不能包治百病，怎么可能一味药方既治疗各种癌症还能顺带治近视、帮助妇女生孩子？” ...
...骨质疏松是困扰老年人的常见病症，早发现是防治的重点，可该病的初期症状并不明显，有关专家给老年人出了好“点子”：每年定期查一查身高。 中国科学技术发展基金会骨质疏松基金委员会会长马剑文指出，通常，很多人将骨质疏松的发生归结于缺钙，而研究表明...
...两样东西，一是维生素B，二是钙。为什么人补钙怎么补也补不够？因为甜食进入体内后，它会使体质严重偏酸，体质偏酸后人不会马上生病，会有碱性的物质出来去平衡酸，所以越吃甜食钙越流失，以至于怎么补钙也补不够。就如同给一个杯子加水，而杯子本身是漏的，你...
...可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。 第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔！”...
...很多“家庭煮妇”长时间在厨房劳作后便会出现头痛、胸闷、眼痒、鼻塞、耳鸣等症状，严重的还会导致失眠、记忆力减退、支气管炎、肺炎。专家证实，这种现象与烧菜时的“醉油”有关。 专家研究证明，引起此症状的直接原因是烧菜时油温过高，使油脂中的甘油...
...这样反而容易造成厌学。 白瑞霞举例说，有个初一女生原来报了英语、乐器、舞蹈三个课外班，都很喜欢，结果现在都不愿意上了。她说：“我妈要求实在太高！怎么也达不到，干脆不上了！” 白瑞霞给了教育孩子的三个小诀窍：一是给孩子以平等感，例如说话时...
...又云：“去甚、去奢、去泰”、“祸莫大于不知足、咎莫大于欲得，故知足之足，常足矣。”“甘其食，美其服、安其居、乐其俗。”他教导人们要祛除贪求妄想之杂念，人身元气则和调顺畅、精神内守而不耗损、阴阳调和、合乎自然、即可益寿延年。 老子还说：“专气...
...被贬到江洲时，他反而喜形于色说：“匡庐在念久矣，今得青山绿水中为风月主人，幸甚！” 遇疾不忧。“纵病心中不忧愁”是白居易的一贯思想。他在身患半身不遂之后，还“一足任它为外物，三杯自要沃中肠。头风若见诗应愈，齿折仍谈笑不妨。” 正确对待衰老。...
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