锻炼人的身体平衡性，提高身体的平衡能力，增强大脑对身体各部位的调控能力，加强人体的心理承受力和自我控制力的提高；可以有效加强身体各部位的骨骼肌肉有节律地收缩与放松，有利于身体的肌肉健康；提高身体肩部、颈部、腰背部、胯部和膝关节的肌肉灵活性和柔韧性，改善各部位的运动协调能力，提高肌肉紧缩能力。 主要功能 锻炼人的身体平衡性，提高身体的平衡能力，增强大脑对身体各...
...休息，能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年人的习惯和身体状况而定，如端坐、靠坐、盘坐等，但每次坐的时间不宜过长。老年人入座时，应注意动作要轻、要稳，入座后姿势要端正、自然，上身正直，自然放松，下肢自然屈曲，不要含胸弓背，更不要跷“二郎腿”。坐一段时间后应起来走动一下，使被...
自己家的孩子学习好强，不用家长操心，本是件好事儿。然而有关专家提醒，“太好强”的孩子心理往往非常脆弱，患抑郁症的几率比其他孩子高得多。 高三的学生李雪（化名）是一名学美术的艺术特长生。从小就酷爱英语，英语成绩一直在班里名列前茅。2005年的一次月考前，她为了逞强，在同学面前不看英语，回家却逼迫自己学到后半夜。由于过度紧张，李雪根本就记不住单词，结果成绩排到了...
...年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。 别等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。 夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜...
答曰．身体疼者．其证不一．太阳证表未解．法当身体疼痛．太阳中湿．一身尽痛．若脉沉身体自利．痛者阴也．身重背强．腹中绞痛．咽喉不利．身如被杖者．阴毒证也．若风邪乘虚在于皮肤之间．淫淫跃跃．若刺一身尽痛．伤侵血气．动作如蛊毒之状者．巢氏谓之风蛊也． 虎骨散 ．治妇 人血 风攻注．身体疼痛． 虎胫骨 (一两半) 桂心 芎 海桐皮 当归 牛膝 天麻 附子 骨碎补 (...
十月后小儿精神不爽，身体痿痹， 伏翼 烧灰细研，粥饮下半钱，日五服。若炙香熟，哺亦好。小儿头项软， 五加皮 末酒调，敷项骨上。
...副主任王鸣在中日SARS防治国际研讨会上指出，SARS的传播主要是在相对封闭的特定场所，公共场所的感染机率其实很低。SARS传染性没有预计的强。 据悉，迄今为止广州市只发生一起在公共场所感染非典的疫情。该患者在探访患有非典的父亲后，已有发热症状但仍不肯就诊。随后在一家酒楼的密封小空调房内用餐，时间长达近4小时，结果造成一起用餐的9人同时感染。 广州的聚集性感...
40岁的男人正值人生的黄金时刻，事业上已取得一定的成就，但随之而来的太多压力，很可能导致身体疲劳过度，从而出现失眠、将军肚、性功能下降、情绪消沉或焦虑。如何选择有针对性的训练加以改善这些问题呢？ 失眠：如果睡眠时间是23点左右，可以在18点去做中低强度的运动，就是在睡眠前5～6小时开始练习，时间不要超过45分钟。这可能不会立刻解决失眠的问题，但会提高睡眠的质...
...眠，现在头一沾到枕头上就能睡着。 早晨洗冷水澡，对我来说是一种激励。面对一天繁重的工作，必须打起精神，让头脑清醒。洗冷水澡时，我先用冷毛巾把身体干擦一两遍，待浑身发热以后，从头到脚直冲下三五盆冷水，顿时感到痛快淋漓。奔波劳累了一天，晚上洗热水澡，就把它当成一种享受。静静地泡在浴缸里，闭目养神，任思绪飘飞，想想一天中的开心事儿，考虑明天需要做的事情，或干脆什么...
身体痛者，盖因风寒入于肌肤，孔窍闭塞，血脉渐滞不和所致，乃太阳经病也。然有发汗温经之不同。如太阳 身痛 ， 恶寒发热 ，头疼无汗者， 麻黄汤 。风湿身痛，一身困重，莫能转侧者， 桂枝汤 加 附子 。阴症身痛如被杖，脉沈自利者， 四逆汤 。至若脉寸迟而身痛，与汗后脉沈迟而身痛者，皆血不足也，并用黄? 建中汤 。劳倦之人身体疼痛者，必脉虚因倦，用 补中益气汤 。...
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