...在冬季，不少人的双手容易皲裂、倒刺、干燥、长冻疮，使你的形象减分。此时，手作为女人的“第二张脸”，尤其需要精心呵护及美化。 常备润手霜，每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和，含甘油...
...用力，缓慢进行10次。 ③ 抬高胸部 1．屈肘。双臂抱在胸前呈口字型。 2．由大臂带动，缓慢向上抬高到头上，然后再下放复原。10—20次。 ④ 哑铃飞鸟 1．双手各握哑铃平举在胸前，向两侧水平打开。 2．到两手成一条直线后返回原来的位置。...
...早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。 手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。 轻揉耳轮...
...作用及食用方法 胖大海的功效与作用 普通中药材包装 蔷薇红景天 巧用中草药植物驱蚊 肉豆蔻商品规格 肉桂现代研究 肉桂质量要求 如何挑选名贵中药 三类中药伤肾 乌梅产地加工 五加皮的功效和作用及食用方法 西洋爹的临床应用 狭叶红景天 雄黄的...
...瘦小腹 方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。...
...中医认为，白癜风是因风湿两邪侵入毛孔，导致气血淤滞、毛窍闭塞而成，用中成药藿香正气水治疗可能会有一定效果。 具体方法是：外用，一日多擦几次，先在手腕处掌面擦几次，看看有无过敏反应，若无异常可再用;擦局部病变时可微用力，以反复擦至皮肤微红为...
...：哪些运动可以预防盆腔炎? 1、侧向扭跨： 身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动一次为一个节拍，一共做四个八拍。 2、横向扭胯： 身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，之后双手放在胯部左右...
...完美的身材少不了性感的美背，可惜背部却是个易囤积脂肪的地方。赶快动起来吧!轻松的健身球减背法，即简单又有趣。 本组动作不仅具有很好的减肥和塑形效果，还能美化背部线条。 平坐于地双脚并拢脚尖朝上，双手抱球举至头上，然后腰不动利用肩膀及...
...节后恢复工作，在工作的同时也别忘记做一些工间操保养身体，争取在新的一年有更好的体魄。弯腰撞背功可以强腰固肾，疏通经络，运行气血，调节阴阳。同时也可以增强体质，预防骨质疏松，缓解腰椎间盘突出及疼痛。 动作步骤 1、弯腰：两脚分开，与肩同宽。...
...□ 刘长信 北京中医药大学东直门医院推拿科 据临床流行病学分析和卫生部的调查结果显示，目前颈椎病已成为困扰百姓最普遍的疾病之一，其发病率已达17%，广大患者迫切需要一种简单便捷的自我调理方法缓解病痛。由北京市科委支持、...
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