...但还没有到最冷的时候，因此称小寒。“小寒”一过，就进人“出门冰上走”的三九天了。 每年1月5日或6日太阳到达黄经285度时为小寒。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。寒是寒冷的意思，表示冬季的寒冷已经开始，但还没有到最冷的时候，因此称小寒。“小寒”一过，就进人“出门冰上走”的三九天了。 小寒三候为：“一候雁北乡；二候鹊始巢；三候雉始鸲...
...蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。蝼蝈不鸣，水潦淫漫；蚯蚓不出，嬖夺后；王瓜不生，困于百姓。小满之日，苦菜秀。又五日，靡草死。又五日，小暑至。苦菜不秀，贤人潜伏。靡草不死，国纵盗贼。小暑不至，是谓阴慝。芒种之日，螳螂生。又五日，臭始鸣。又五日，反舌无声。螳螂不生，是谓阴息。臭不始鸣，令奸壅偪。反舌有声，佞人在侧。夏至之日，鹿角解。又五日，蜩始鸣。又...
...母草丸（《 校注妇人良方 》卷二十）。 【摘录】 《本草纲目》卷十五引《产宝》 《医统》卷八十五:济阴返魂丹 【处方】 益母草8两（端午日或小暑日收采，连根置透风处阴干，用时以手摘去根，不犯铁器，石臼捣烂，磨罗为细末听用），川当归7钱， 赤芍药 6钱， 南木香 5钱。 【制法】 上为末，炼蜜为丸，如弹子大。 【功效与作用】 横生 逆产 ，胎前产后一切诸证。 ...
...量元素含量优于其他芽类蔬菜，算是“早春第一菜”了。 典籍中，黄豆芽位列益寿食物的前列。 本草纲目 》中这样描述：“唯此芽类白美独异，食后清心养身，具有‘解酒毒、热毒，利三焦’之功”。而明朝有人曾赞美黄豆芽：“有彼物兮，冰肌玉质，子不入污泥，根不资于扶植。”中医认为，黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经。具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、润肌肤功效。对脾胃湿热、大便秘...
...很容易出现 维生素D缺乏 症，表现为身体虚弱、 乏力 、 反应迟钝 、骨骼质量下降，甚至罹患老年 骨质疏松症 。 推荐阅读： 乾隆皇帝与中医养身 观相奇谈：坐姿观百相 众所周知，阳光的辐射会造成人体一系列的生理变化，如红外线会使 毛细血管扩张 ，加快血液循环。紫外线可以使黑色素氧化，皮肤中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加，还可促进肾上腺素、甲状腺素及性腺素增...
...治；而且在自己实践中，以修身、养性、淡食、运动养生，所以获得102岁的高寿。<br> l、修身：儒家强调养生以养德为第一要旨。孙思邈正是以德养身，医德高尚的典范。他以医药济世为怀，不慕功名利禄。对隋文帝、唐太宗先后给他的高官厚禄，他都固辞不受。他隐居著述，完成了《干金要方》、《 大枣 、胡桃视为果中佳品，认为“久食轻身耐老”。对于肉食，主张适量。<br> 4...
...含量优于其他芽类蔬菜，算是“早春第一菜”了。 典籍中，黄豆芽位列益寿食物的前列。李时珍在《本草纲目》中这样描述：“唯此芽类白美独异，食后清心养身，具有‘解酒毒、热毒，利三焦’之功”。而明朝有人曾赞美黄豆芽：“有彼物兮，冰肌玉质，子不入污泥，根不资于扶植。”中医认为，黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经。具有清热利湿、消肿除痹、祛 黑痣 、润肌肤功效。对 脾胃湿热 ...
...肾之中是其安宅。强调命门之火是人身至宝，人体生理机能所系。火强则生机壮，火衰而生机弱，火灭则人亡。赵氏认为命门之火是先天无极之火，火与真水相济，永不相离。阴阳根系于水火，命门的水火即人体的阴阳，五行生克制化实为命门水火功能的演化，是脏腑生机所系。养身必须温养命门之火，故推崇八味丸与六味丸。赵氏之说不乏大胆想象，对后世有一定启发，也有不少荒诞之处，为后世垢病。
□ 冯瑶 江苏省中医院 7月23日是大暑节气，大暑是一年中最炎热的节气，民间有“小暑不算热，大暑三伏天”之说。夏季也是雷阵雨最多的季节，酷热多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑，以及心脑血管疾病、消化道疾病的发生。 江苏省中医院内科奚肇庆主任医师分析，中医有“天人相应”的养生学说，即人体...
...30g、 秦艽 10g、 伸筋草 15g。将上药水煎取汁，适当温度时足浴20～30分钟，每日一次，每次一剂。此方有温经通络，活血止痛作用。 中药足浴属于传统疗法中的外治法之一，它是将水和药盛于器械内，浸泡足部及下肢，使足部及下肢的皮肤在磁场作用下通透性增加，同时通过温水熏洗刺激下肢及足部的多个穴位及经络，以调整人体气血阴阳平衡，达到治疗疾病、养身保健的目的。
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