“骑车健身法”确实是一项廉价的锻炼项目，不仅能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力；还可促进心理健康，减肥和延年益寿。 五种“骑车健身法”使身体越来越棒，连 感冒 都没有。 骑车按穴法。俗话说：人老脚先老。人足底有很多穴位，骑车时，有意用脚心蹬车踏板，可起到按摩穴位的作用。蹬车踏板时，还可用脚在踏板上前后滑动一下，这样...
八式健身法是我国民间流传的一种定步动功法，全套共8个动作，每个动作都尽量把身体牵引到最大限度。 每次配合5息（即呼和吸各5次）完成，不但对筋骨关节有良好的强健作用，对防治呼吸、消化、心血管系统疾患也都有明显防治效果。具体晨练方法如下： 双龙出海：两手（掌心向下）向前平伸，上提至肩高，并徐徐深吸气。 二虎潜藏：反掌（掌心向上），双手向后收回，到腋中线向后展开，...
仲景 伤寒 论．三百九十七法．一百一十三方．医者但能诵之．欲条分缕析以实其数者．未之前闻也．余考太阳上编六十六法．中篇五十六法．下编三十八法．阳明篇七十七法．少阳篇九法．太阴篇九法．少阴篇四十六法．厥阴篇五十四法．来病篇二十法． 霍乱 篇九法．阴阳易．瘥后劳复篇七法．又据旧本太阳中篇不可汗六法．移在条辨十五篇内．共得三百九十七法．太阳篇七十三方．阳明篇十方．...
...使人的精力充沛。“二”是用双腿的屈伸运动带动全身经络，防病治病，提高体力。我国中医药著名专家、原中国中医药局局长吕炳奎认为，“三一二”经络健身法防治百病（高血压、糖尿病、心脏病、关节炎、失眠、青少年近视眼、头痛、牙痛、肩周炎、脑中风、帕金森氏病、肺脏疾病、冠心病、哮喘病、癌症冠状动脉阻塞、心梗塞、神经官能症等），百分之百无伤害、无意外、无副作用，是最科学、最...
...”。肠中食物 积滞 易生浊，很多疾病，甚至癌症均由此引起。饿透，即一天或两天不进食，仅饮开水。道家称之为“避谷”，其实就是饥饿疗法。 交替健身法 这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议经常用左手去运动，以免让右侧大脑皮层“荒芜”。“上下交替法”，即日常除坚持上肢活动外，特别 要经常活动脚趾，让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作，还有如心肺交替锻...
一、两 目赤 色．火症也．必兼舌燥口渴．六脉洪大有力．宜 犀角 、 连翘 等清透之．阳毒 三黄石膏汤 ．表里兼解之．若目赤颧红．六脉沉细．手足指冷者．此少阴 虚火 上冒．假热真寒也．六脉洪大．按之 无力 者．亦是． 一、两目黄色．此湿热内盛．欲发黄也．必兼 小便 不利． 腹满 口渴．脉沉数．轻则 茵陈五苓散 ．重则 茵陈 大黄汤 ．若目黄小便自利．大便黑．小
（失汗失下蓄热而成吐血亦或误汗误下所致） 凡服 桂枝汤 吐者．其后必吐脓血．（ 黄芩汤 ） 咽痛 ．吐血．面赤斑斑如锦纹．为阳毒．（升墨汁）
（五症） 急者病势危笃不可稍缓也．少阴舌干口燥．恐热消肾水． 大承气汤 急下之．少阴自利纯清水．心下硬痛．燥渴．大 承气汤 急下之．阳明汗多热甚．恐胃汁干． 大承气汤 急下之．目睛不明．肾水已竭．热而便闭大 承气汤 急下之．阳明 腹满 痛为土实．急用大承气汤下之．
太阳项强．无汗．脉浮紧．（ 麻黄汤 ）有汗脉浮缓．（ 桂枝汤 ）痉症独摇头．卒口噤．项强．（ 小续命汤 ） 结胸 项强．如柔痉状．下之则和．（ 大陷胸丸 ）
面目青． 身痛 如被杖．咽喉痛．五日可治．七日不可治．（ 升麻鳖甲汤 去 雄黄 蜀椒 ） 按后贤所论阴毒．皆阴症之重者．阳毒乃阳症之甚者．并非仲景的旨．故悉删去．
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