...碳水化合物，以保证肝糖原储存，为训练提供能源和维持血糖水平做好准备；运动后要及时补充碳水化合物，促进肌糖原和肝糖原的恢复。富含碳水化合物的食品主要有：大米、谷类食物、土豆、蔬菜和水果。 能量比例健身运动中的基础营养是能量。有关碳水化合物、脂肪、...
...怀孕以前，每个女孩子都想拥有完美的身材，为孕后恢复打下坚实的基础。但要怎样才能使身材完美呢? 一定要吃早餐 早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。 选择合适...
...归根结蒂是人口素质和劳动力素质问题。 实行母乳喂养，可以大约减少1／3五岁以下儿童的营养不良。孕 妇及乳母的营养直接关系到6个月以下儿童的营养。孕妇如能量不足、 铁缺乏、碘缺乏、维生素缺乏，会导致生育过程出现问题：如大出血、 难产甚至死亡；又如...
...第一剂的时候，首先先把所有的药材通通放进锅里，然后拿出一个饭碗，舀起四碗水的份量，倒入刚才准备好的锅子里面，然后以小火慢煎，直至水收干，变成一碗半左右的汤量即可服用;在服用第二剂的时候，仿照上述的方法准备，唯一的差别是改变成倒入三碗水的份量，...
...医学界早已证明，准妈妈在怀孕的前3月是绝对禁止泡热水澡的，也杜绝接触其他的高温环境，比如冬季使用电热毯等。 因为高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。而且，准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡，也应视个人体质而定，因为此时准妈妈的血液循环...
...手术治疗在术前需做一些不可少的准备，以防止术中病情加重和减少术中出血等并发症。术前准备多用抗甲状腺药物和碘剂。 用抗甲状腺药物将甲状腺功能控制到正常或接近正常的水平，可以防止手术导致甲亢危象(见135问)，因为甲亢未得到有效控制，手术可使...
...超导可视无痛人流前的准备很重要，手术前的准备是保证手术成功的，防止术后并发症的关键。那么究竟超导可视无痛人流术前的准备是什么呢?以下便是专家给出的具体建议。 1、手术当日须术前禁食6小时，禁饮4小时。 2、术前需b超确定胚胎位置、大小、排...
...卵巢囊肿威胁女人健康，为了降低疾病造成的危害发生，很多患者会采用手术进行应对。但想要手术成功的话，一定要做好一些术前的准备工作。 卵巢囊肿术前该准备什么 1、物品准备：在术前一定要做好物品准备，避免造成手术中不必要的麻烦，应对设备进行相关...
...堕胎前需要做哪些准备?堕胎前要做的准备工作主要包括以下几个方面： 1、做好堕胎手术前的常规准备工作：堕胎前一周内应避免性生活，手术前1日要洗澡、更衣，但要避免着凉和感冒，如果选择做无痛人流手术当天早晨需禁食禁水8小时，出门前，自备卫生巾或...
...进入更年期的人们，如果在进入更年期之前或进入以后，了解一些更年期的生理知识，做好思想上的准备，心理上有备无患，就能较快地适应更年期机体内环境的调整，从而避免或减少各种症状的发生。同时，若针对性地采取保健措施，将对保持身心健康，进一步延缓...
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