由于骨与、脱钙、维生素a和d缺乏有关，因此在上要注意以下几点： 1、进食高钙食品，以确保老年 人骨 质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。 2、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。 3、蛋白质的摄入要有限度，食物中过度的...
...的关系，容易耗血伤气，导致 气血失调 ，影响冲任，发生 妇科疾病 。气血失调，不但是 妇产科 疾病 的成因，有时也是妇产科疾病的结果，因此，调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。情志变化常引起气分病变，寒、热、 湿邪 主要引起 血分 病变，因此， 调气 血的方法必须根据临床 症状 ，分辨其在气在血，分析其虚、实、寒、热，然后确定具体治法。 一、病在气分，...
乳腺组织属于性激素的靶器官,因此有性激素的不调可以引起出现乳房结块和疼痛,同时也表现 月经不调 ,包括经期超前或落后, 月经 量的减少或增多,,月经颜色的紫黑或淡红等. 月经不调 常与脏腑气血和 经络 的功能不正常有关.其中以肝脾肾三藏的关系最为密切,如月经超前过多,月经颜色淡红,大便溏薄,四肢软弱属于肝肾气血二虚可服用白参9克,加 冰糖 隔水蒸,分3-4天...
日月星辰，寒暑交替，蛰冬亦将稍后来临。对于重视养生的人们，善于利用“冬令收藏”的保健传统，在冬至来临之际进行调理，而膏方遂成为“冬令进补”的领头羊。 中医认为，膏方可调补人的精、气、神，增强体力，提高工作效率，改善或治愈某些疾病，达到治病强身的目的。膏方既以中华民族优秀文化为底蕴，更是彰显中国医药学防病治病、养生保健之特色和优势。 膏方的临床应用由来已久，始...
产后一个月内的调理俗称“坐月子”，是中国的传统习俗。如果产妇在产褥期不注意生活作息或没及时调补，有可能日后出现一些病痛。所以，“坐月子”是影响产妇终生体质的关键时段。 产后慎防三病 根据中医理论，产后“亡血伤津、瘀血内阻、多虚多瘀”，产妇的身体非常虚弱，月子期间调理不好，往往会在产后出现各种问题。中医认为，产后易患三病： 病痉：产后失血过多，营卫失调，腠理不...
立冬过后，人们往往开始热衷于进补。目前，金华市中医院和义乌市中医院的膏方门诊都已经开诊。 国家级名中医、金华市中医院主任中医师胡斌说，当今社会大部分人工作繁忙，生活紧张，体力与脑力消耗很大，由于过早透支健康，或多或少都出现了一些“未老先衰”的征兆，陷入“乏力”等“亚健康”状态。中医认为，这就是各种不同程度的虚症，应该适当进补。不过，义乌市中医院副主任...
...克力、蛋糕等也会引起胃酸分泌过多，都要少吃。 以下介绍几款对胃病患者有防治作用的药膳： 砂仁 羊肉汤具健脾散寒、温胃止痛的作用，特别适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者，患者常表现为胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、神疲乏力、舌淡苔白、脉细。 木耳炒肉片 将黑木耳干品15克用温水发好、洗净，猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后，加入发好的黑木耳同炒，再加食盐适...
出场专家:原成都中医药大学教授陈潮祖 有些中老年人常常出现厌食、饱闷、腹胀、腹痛、大便秘结等症状，时轻时重，没有规律。但是通过各种检查，却没有发现什么器质性的病变。为了改变中老年人的“肠胃”问题，本期我们采访了成都市著名老中医——79岁高龄的陈潮祖老先生，让他来谈谈中老年人的肠胃问题和应对方法。 据陈潮祖老先生介绍:人到中年以后，体内前列腺素水平会逐渐下降，...
...物，帮助大家缓解经期焦虑。 小贴士 丝瓜调经 许多女性都有月经不调的苦恼。月经不调包括经期及周期不规律、经量异常、经期身体不适等。多吃丝瓜对调理月经有一定帮助。中医认为，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的作用。丝瓜可以烹饪成各种美味菜肴，对于改善女性月经不调有很好的功效。 此外，丝瓜还具有润肤美容的作用，长期食用可以消除雀斑、增白、去皱；用丝瓜汁擦脸...
饮食调理：汤＋醋＋鸡蛋 她经常在加做醋鸡蛋汤喝，她认为鸡蛋是高蛋白食物，营养又能延长胃的排空时间，醋则是可以消脂的，放在一块吃，减肥效果非常的好。 赵薇认为最重要的还是常吃蔬菜、水果、花生，红枣、核 山药 +薏仁+鸡煲汤，能呵护皮肤，还能滋养身体。
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