...，要经常检查身体(最好建立健康档案)，防止潜藏着一些平时未曾发现的因素，对自身造成不必要的伤害。平时要经常检查血压、脉搏、体重等变化，定期到医院查体；要有良好的生活制度，作息时间要规律化，不吸烟，不酗酒；体育锻炼要与自然力锻炼(日光浴、空气浴、水浴等)相结合；根据需要合理安排营养；等。以确保体育锻炼更好地促进身体健康和身心愉快。（原载中国中医药报作者肖 东）
...激活中药材的优良基因和各种酶的活性，促使中药材自动调节、优化生长、防病抗逆、增加产量和提高品质。本品具有纯天然、无公害、用量少、作用快、效果好等特点，它是生产高品质中药材不可缺少的好帮手。经云南、黑龙江、浙江、安徽等地药农在 人参 、半夏等药材喷施科宝后，枝叶不徒长，地下块茎大而均匀。 2、防病抗病，防寒抗冻 中药材的病害较多，主要有白粉病、灰霉病、霜霉病、...
在日常生活中也有不少人以为中药煎煮越浓效果越好，煎煮时间越长，有效成分越多。医生提醒，这是错误的。 煎中药是将中草药中的有效成分不断释放、溶解的过程，当中药与药液中的有效成分浓度平衡后，这一过程就停止了，再连续不断地煎，不仅不会使药物内的有效成分继续溶解，反而令药液中的有效成分不断蒸发而减少 ，甚至使有效成分在长时间的高温中遭到破坏，导致药效降低。 不过煎药...
...。过去，人们常口服单剂量“美服培酮”（10毫克/次，1次），或双剂量“左炔诺孕酮”（0·75毫克/次，每隔12小时1次）进行紧急避孕，效果很好。 最近，世界卫生组织（WHO）的科学家在10个国家的15个计划生育门诊进行了一项随机双盲试验研究，以比较上述两种方法的有效性，及确定单剂量的“左炔诺孕酮”（1·5毫克/次，1次）是否具有同样的功效。 研究对象为413...
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。 祖国医学认为食鱼要讲究对症...
怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。 怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一受精卵分化开始，最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”，体重也增加到3200克左右。 孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期，当然需要很多的营养物质，而些...
... 花粉 ，具生津止渴，降火润燥功能。 近年栝楼仁开发出保健 瓜子 ，销量剧增，十分畅销，每千克销价27～28元。栝楼壳、 天花粉 销势也较看好，每千克销价分别为16～17元、12～14元。种植经济效益好。现将其种植方法介绍如下： 一、种植的环境条件 栝楼喜欢温暖，较耐寒，但寒冷地区易受冻。喜阳光较耐阴，喜湿润不耐旱，也怕涝。主产区年平均气温在16℃～20℃左...
怎样鉴别这些网上色狼呢？网上色狼都是先骗取“MM”们的信任再用粗暴的手段满足自己的欲望。 第一种类型的色狼口才绝佳，谈话中往往引经据典，纵论古往今来。喜欢时时来几句爱情的名言。女孩往往被他的才情所折服，被他的热情所吸引。 然后他会很绅士的约你见面，如果你拒绝了，他也不介意，会退而求其次，问问你的电话号码啊，名字啊，缠得你不得不给他一点甜头。 第二种类型的色狼
...引起足够的重视，不可盲目施之。农民在购买种子之前一定要掌握一些简单易行的种子鉴别知识，才能保证所购的种子质量，以保证种子发芽率，为种植成功打好基础。为此笔者根据多年的实践经验，把部分常见的家种药材种子种苗的真伪新陈辨别方法介绍如下： 甘草 质佳）种子和新疆（质稍次）种子，两个品种效益不一样，其外表也不宜看出。内蒙种子呈椭圆形或圆形，略扁，表面暗绿色、棕绿色、...
便秘 指大便秘结不通之症，大便数日1次并 排便困难 ，或排便间隔不延长，但排便困难。中医认为，便秘常由热伤津液、阴虚肠燥、中气不足、 血虚 肠燥、气滞不行、阳虚不运等引起。 1．热证 表现为大便几日不通，大便干燥，便结如球， 腹胀 或痛，或有 发热 ，苔黄干燥，舌质红， 脉数 有力。治宜清热通便，可从下列方中选用。 (1) 甘草 3g， 大黄 10～12 g...
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