...月亮最明亮时，面对月亮静坐或站立，也是用口、喉头吸气二十四口，吸气后将月光芒用意送到丹田，这称为“吸月华”法，可以滋阴。 此外，夜晚在室外，采取松静站立姿势，两手心朝下，当吸气时，两手向上提，吸地阴，呼气时、两手向下按，或者吸气时，两手向前...
...人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥（肺）为宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、银杏、粳米煮沸...
...局方菊睛丸 治肝肾不足，眼目昏暗，常见黑花多泪。枸杞子（三两） 苁蓉（酒浸炒） 巴戟（去心，各一两） 甘菊花（四两）上为末，炼蜜为丸，如梧子大。每五十丸，温酒盐汤，食远任下。东垣滋阴地黄丸 治眼目瞳子散大于黄睛，视物无的，或卒然见非常之处...
...功能主治】滋阴发汗，治阴虚之体，感受外邪，头痛身热，微恶风寒，咳嗽咽干，痰稠难出，无汗或有汗不多，口渴心烦，舌赤脉数者。【用法用量】水煎服。【备注】方中生葳蕤滋阴润燥为君；葱白、豆豉、薄荷、桔梗疏风散热为臣；白薇苦咸泄降为佐；甘草、大枣甘润增液，...
...据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒，如今各种药膳火锅成了全国百姓消寒保暖的美味佳肴。 民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是...
... 冬季“白菜价”食疗法 冬季５样营养美食 冬季熬夜易上火中医疗法来解决 冬季保健的基本常识 冬季保健水果首选柚子 冬季保健提示 冬季保健药膳 冬季常喝汤 冬季常喝汤 健康又保暖 冬季常熏艾 老少无疾患 冬季常煮骨头汤 冬季吃桂圆有何忌宜？ ...
...大寒时候，北方进入严寒。有俗语说：“三九四九，棒打不走。”长期以来．生活在这种环境中的北方人想出了许多办法抵御严寒，而涮羊肉，就是一种既能够抵抗寒冷，又暖身滋补的美食。 涮羊肉的历史非常悠久。据传元世祖忽必烈南下远征，在人困马乏的时候，...
...烦躁不宁、易怒，伴随失眠健忘，手脚掌、心窝发热者不妨喝点天冬麦冬水鱼汤。这道药膳滋阴潜阳，适合阴虚火旺的患者食用。 材料：天冬15克、麦冬30克、黄精20克，水鱼（鳖）1只250克，生姜15克，红枣6枚。 做法：将天冬、麦冬及黄精洗净备用...
...其子阳病治阴养血解表养血润燥养阴解表（滋阴解表）养阴润燥一逆以毒攻毒异病同治益火之原。以消阴翳益气解表（补气解表）益气生津逸者行之因其轻而扬之因其衰而彰之因其重而减之因时、因地、因人制宜阴病治阳运脾再逆燥湿燥者濡之增液泻下整体观念正治治病必求...
...当归 白芍 熟地一钱 天冬 麦冬 栝蒌各八分 桃仁（研） 红花五分生津养血，本润燥之正法。但桃仁、红花虽云活血，恐其破血耳。...
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