...芬兰专家经过长期研究发现，改变习惯和加强运动可以有效防治成年型。 芬兰公民所公布的最新研究报告显示，健康的饮食结构和有指导地进行运动锻炼，能够使糖尿病患病率降低58％，并能使至少一半的人推迟患上糖尿病。 芬兰是糖尿病高发国家之一。由于受...
...很短，国际上还没有关于此项技术的长期跟踪研究报告及手术后远期疗效的评价。美国眼科协会在今年的一份报告中指出：“lasik是一项全新的手术，现在还很难说是否存在术后5年的远期副作用。”关于手术的近期效果，英国激光眼科手术的鼻祖戴维·加特利(...
...哺乳期不会怀孕的传统观念被科学结论否定。近日在南京通过专家鉴定的《产后排卵恢复时间及其影响因素的研究》得出的结果表明：50%以上的妇女在产后60天内已恢复排卵。故产后一旦恢复性生活，应立即避孕，不能因尚在闭经期而不采取措施。以上研究，是在...
...睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。 进入药膳...
...应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。 睡觉时段：中医认为，子（夜间11时到凌晨1时）、午（白天11时到下午1时）两个时辰是...
...一、睡眠环境（一）恬淡宁静安静的环境是帮助入睡的基本条件之一。嘈杂的环境使人心神烦躁，难于安眠。因而卧室选择重在避声，窗口远离街逍闹市，室内不宜放置音响设备。（二）光线幽暗《老老恒言》说：“就寝即灭灯，目不外眩，则神守其舍”，《云笈七签》...
...采用多导睡眠图的指征为：病人的呼吸紊乱指数(RDI)至少在每小时20次以上，不管症状如何;或者AHI/RDI 比值在每小时10次，伴有极度日间嗜睡。一旦阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA) 被确诊，病人会返回进行后一晚的研究。其间医生将运用持续...
...：皮肤问题不断；月经失调，妇科问题多多；身体曲线变形，局部脂肪堆积；情绪易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑；性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。 注意了，这些都是卵巢早衰发出的信号，专家提醒：不少女性对卵巢功能早衰不在意，...
...据2004年《日本儿童身心白皮书》的统计，晚上10时后睡觉的1岁婴儿约30%，2~3岁儿童超过40%。 小儿科医生一致认为，学龄前儿童最好晚上八九时就寝，因为婴幼儿充足的睡眠有利于他们身心健康发育。孩子身高和生长激素有一定关系，而...
...茶文化在中国历史悠久，饮茶的益处也是数不胜数。因此，不少老人都养成了喝茶养生的习惯。然而，专家提醒，一切事物都有两面性，喝茶也有禁忌和讲究，特别是对于老人来说，如果没有节制，反而可能有损健康。 总的来说，老年人喝茶，宜淡不宜浓。 首先，...
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