...所需的重要的油脂。多吃鱼能增强人的免疫功能，降低早期死亡率。 重淀粉：淀粉是人体能量的重要来源。您的食谱上必须有面包和米饭。 多纤维；纤维食物有益健康。含丰富纤维的食品，是维生素和矿物质的重要来源。 少吃盐：每天食用高盐饮食，会增加患高血压和...
...做出的鱼。研究人员寻4815名平均年龄72岁的人，进行为期12年的跟踪调查，综合研究对象的饮食结构、年龄、种族、体重等因素后发现，那些每周食用4次金枪鱼和鳕鱼等烤鱼的人，患房颤（一种心率失常造成的心脏供血不足）的危险性是每月只吃一次，或不吃...
...维生素D水平不足的中年女性智力衰退速度更快，罹患老年痴呆症的危险也相对更大。 据英国《每日邮报》近日报道，美国《老年医学杂志》刊登最新研究发现，女性补充维生素D可降低罹患老年痴呆症危险。 两项新研究结果表明，维生素D水平不足的中年女性智力...
...白肉（鱼肉、鸡肉、鸭肉）代替红肉。研究证明，常吃鱼肉可使人患结肠癌的风险下降50％。 所以，每天吃肉量以200克为益，另外，在加工烹调中，最好采用煮和炖的方法，尽量不吃炙烤、熏、腌的肉制品，以达到预防癌症的目的。 ...
...月经初潮年龄早于13岁者，绝经年龄大于55岁者，行经40年以上者。发生乳腺癌的危险性,比对照人群高1～2倍。 年龄超过40岁，未婚未孕未授乳（喂奶）者。哺乳使乳腺组织发育完善，可降低乳腺癌发病的危险性。 有乳腺癌家族史者。一侧乳腺患过癌症...
...实验室研究发现，芒果有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。这是美国得州AgriLife研究所的食品科学家通过对美国5种常见芒果品种进行研究后得出的结论。 研究人员苏珊·塔尔科特博士说。“与越橘、百灵果和石榴中的抗氧化剂相比，芒果中的...
...忙碌了一整天，晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的习惯。但日本科学家的一项研究发现，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，都会增加胃的负担，长期下去会增加患胃癌的风险。 日本东京大学的栗田英男教授领导了这项研究。他们调查了30～40岁胃癌患者患病前的生活...
...结束后,患者骨密度明显升高,骨折风险降低,达到了与他莫昔芬组相似的水平。说明骨折风险增加只发生在阿那曲唑治疗期间,而不会持续至治疗完成后。 此外,IBIS-Ⅱ研究进行了骨质亚研究,纳入有乳腺癌高发风险的绝经后妇女,比较应用阿那曲唑或安慰剂5...
...美国哈佛大学的研究人员发现，如果女性每周吃142克坚果类食物，会比极少摄入此类食物的女性患上糖尿病的概率低27％，即便是每周进食28克到113克坚果类食物的女性，患糖尿病的可能性也会降低16％。 研究人员称，坚果类食物包括杏仁、核桃以及...
...疗效,但研究者认为纳入病例数不足影响了结果,对于服药依从性良好的妇女来说,这项治疗措施仍可以降低HIV感染的风险。 这项双盲、安慰剂对照研究纳入坦桑尼亚北部的2型单纯疱疹病毒(HSV-2)女性感染者1350例,年龄16~35岁,均为工作在...
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