□ 张湖德 北京中医药大学 卢集森 广州荔湾区中医院 正气，系指人体的功能活动和抗病能力；邪气则为一切致病因素的总称。中医学认为，疾病的发生，传变及预后，主要取决于正气的盛衰。某些烈性 类经 ·摄生类》)。一是练形运行真气，即通过锻炼形体足促进真气运行。三者之中，守神对运行真气尤为重要，因真气的运行，有待神的统帅，如“神行则气行，神住则气住”。元气自至，则五...
夏季 感冒 在身体过度 疲劳 、着凉、抵抗能力低下时容易感冒。患者有咽喉发痒、 鼻塞 、 流鼻涕 、 咳嗽 、 咳痰 、 头痛 、 发热 、全身疲倦、四肢酸痛等症状。 感冒是因流感病毒所引起的一种常见病，一年四季均可发生。在身体过度疲劳、着凉、抵抗能力低下时容易感冒。患者有咽喉发痒、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰、头痛、发热、全身疲倦、四肢酸痛等症状。 原料： 西...
夏季气候炎热，出汗多，体力消耗比其他季节大，又加上日长夜短，睡眠不足等原因，一般人到了夏天，体质都有所下降。因此，人们在夏天，常常是“无病三分虚”。 冬季进补已为大家所熟知，这是因为在冬季人们的食欲旺盛，吸收好，消耗相对少，滋补品不易变质，所以到了冬季进补已成为习俗。那么是否只有在冬季才能进补呢？其实这种认识是片面的。夏季气候炎热，出汗多，体力消耗比其他季节...
...治 痢疾 、 痱 毒等。 薄荷 凉茶：鲜 薄荷叶 10克，绿茶3~5克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。 荷叶 凉茶：鲜 荷叶 20克，开水浸泡，加 冰糖 少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于 肥胖 者夏季饮用。 此外，在日常生活的饮食中，多吃些西瓜、 黄瓜 、 西红柿 及桃杏等蔬菜水果也...
...水洗浴。即此。 《法华经》谓之多摩罗跋香，《金光明经》谓之钵怛罗香，皆兜娄二字梵言也。涅又谓之迦算香。 【集解】禹锡曰︰按《南州异物志》云︰藿香出海边国，形如都梁，叶似水苏，可着衣服中。嵇含《南方草木状》云︰出交、九真、武平、兴古诸地，吏民自种之，榛生，五、六月采，晒干乃芬香。 颂曰︰藿香岭南多有之，人家亦多种。二月生苗，茎梗甚密，作丛，叶似桑而小薄，六月、...
土藿香 （图缺），味辛，微温。治胃热。治小儿牙疳溃烂，出脓血， 口臭 嘴肿，入 枯矾 少许为末，搽牙根上。如刀伤流血，去矾加 龙骨 少许，搽上即愈。
治 脾胃虚弱 ，不进饮食， 呕吐 不待腐熟。 藿香 丁香 人参 （以上各二钱五分） 橘红 （五钱） 上件四味为细末。每服二钱，水一大盏， 生姜 一片，同煎至七分，和渣冷服，食前
由于气候炎热，烈日当空，坐卧多，活动少，所以夏季里还是要多活动，多做些适合的运动。通过身体的代谢和循环排出热量，调节体温。 饮食起居要“ 五味 淡薄，令人神爽少病”。古代的养生家总结概括为早、缓、少、淡、软五个字，早是晚饭要早吃，夜不滞积食物；缓就是细嚼慢咽；少是少食多餐，七八成饱；淡是清淡，油腻厚味的东西少吃。清代的养生学家石成金也提出：食宜早，不可迟晚；...
...乱欲死，同 陈皮 服。（验方第一。） 暑月吐泻，同 滑石 末，米泔下。（第二。） 胎前呕酸，同 甘草 末下。（第三。） 去 口臭 ，煎漱。（第四。） 冷露疮烂，同 细茶 烧灰， 香油 合敷。（第五。） 藿香正气散 藿香 苏叶 云苓 白芷 槟榔 浓朴 陈皮 桔梗 半夏 炙草姜枣水煎。治四时不正之气，内停饮食， 头痛 寒热，霍乱吐泻，或作 疟疾 。（诸方第一。）
藿香 （图缺），旧附五香条，不着所出州土，今岭南郡多有之，人家亦多种植。 二月生苗，茎梗甚密，作丛，叶似桑而小薄。六月、七月采之，曝干。乃芬香，须黄色，然后可收。又金楼子及《俞益期笺》皆云∶扶南国人言∶众香共是一木，根便是 旃檀 ，节是沉水，花是鸡舌，叶是 藿香 ，胶是熏陆。详《本经》所以与 沉香 等共条，盖义出于此。然今南中所有，乃是 草类 。 《南方草木...
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