...运八卦重揉艮宫，于大指面旋推补脾，曲儿小指重揉外劳，于第二指大肠位侧推到虎口，以止泻，不泻不推重按，掐中指一节以止吐，不吐不掐．于左脚涌泉穴左转揉之止泻，不泻不揉．少顷右转揉之止吐，不吐不揉．女则右转右揉止泻，左转左揉止吐，推毕即用 灯火 ，脐轮四 ，胸口一 ，用水酒曲一枚，火煨黄色研末， 白汤 送下即愈．重则用消导 二陈汤 加 柴胡 、 紫苏 等味煎服． ...
...运八卦重揉艮宫，于大指面旋推补脾，曲儿小指重揉外劳，于第二指大肠位侧推到虎口，以止泻，不泻不推重按，掐中指一节以止吐，不吐不掐．于左脚涌泉穴左转揉之止泻，不泻不揉．少顷右转揉之止吐，不吐不揉．女则右转右揉止泻，左转左揉止吐，推毕即用 灯火 ，脐轮四 ，胸口一 ，用水酒曲一枚，火煨黄色研末， 白汤 送下即愈．重则用消导 二陈汤 加 柴胡 、 紫苏 等味煎服． ...
...穴主何病、通何路。既得其穴，先以右手持针重四两，左手按穴重七斤，令穴脉针开，使病患 咳嗽 一声，随即入针，则徐徐催之。令及分寸，则停针候气，左转动以相天，又吸气右转动以法地，再吸气提之，以相人。所谓针有三才之道也。左转补之，右转泻之，皆以得为应。其气下来，再根据前法刺之。自出针，以指按其穴，无令泻其真气。则吸气入针，呼气出针，不按其穴，令邪气从针窍而泄。 大...
针刺手法名。出《金针赋》。龙指左转针，虎指右转针，反复进行为交战。其法进针后先左转（大指向前）九次，后右转（大指向后）六次，反复交替施行。也可分浅、中、深三层重复进行。有疏通经气作用。适于疼痛性疾患。
龙虎交战 ， 针刺手法 名。出《 金针赋 》。龙指左转针，虎指右转针，反复进行为交战。其法 进针 后先左转（大指向前）九次，后右转（大指向后）六次，反复交替施行。也可分浅、中、深三层重复进行。有疏通 经气 作用。适于疼痛性疾患。
...录】 《中华本草》 太极拳二十四式第九式 1. 单鞭 为太极拳二十四式第九式。 （1）上体后坐，身体重心逐渐移至左腿上，右脚尖里扣；同时上体左转，两手（左高右低）向左弧形运转，直至左臂平举，伸于身体左侧，手心向左，右手经腹前运至左肋前，手心向后上方；眼看左手。 （2）身体重心再逐渐移至右腿上，上体右转，左脚向右脚靠拢，脚尖点地；同时右手向右上方划弧（手心由里...
...于秋季练的健美操。 第一，向前弯腰转体。两脚分开站立，与肩同宽，脚掌平行。向前90度弯腰，双臂自然下垂（头和背部在同一条线上）。上身向右、向左转，同时两臂随身体转动用力摆动，肌肉完全放松。头随双臂所摆动的方向转动，双腿不要弯曲。转体时，脚跟不离面。向左、右两侧转体6次。还原，均匀呼吸。 第二，侧卧弯腰。左侧卧倒，左臂弯曲，撑地，右手在身前，臂部支撑地面，右腿...
...后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。 运目法 两脚分开与肩同宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。 低头法 身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便...
...位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。 按摩鱼腰穴（在双眉中心）。双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。 按摩睛明穴（在内眼角稍上方凹陷处）。用双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。 按摩太阳穴（在眉梢与目处眦连...
针刺手法之一。出《金针赋》。其法进针得气后，先紧按慢提，左转九次，再紧提慢按，右转六次。如此反复多次，能导引阴阳之气，治疗 水肿 、 气胀 等症。
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