娱乐活动内容丰富，形式多样。例如：琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺术欣赏等皆属之。 所谓娱乐 养生 ，是指通过轻松愉快、活泼多样的活动，在美好的生活气氛和高雅的情趣之中，使人们舒畅情志、怡 养心 神，增加智慧、动筋骨、活气血、锻炼身体，增强体质，寓养生于娱乐之中，从而达到养神健形，益寿延年的目的，这种养生方法，称之为娱乐养生。 用于养生的各种娱乐活动，其内容...
元代医学家李鹏飞说：“欲不可绝，欲不可早，欲不可纵，欲不可强。”可以作为房室养生的准则。 不少人认为，性是不需要学习就会的事情，其实不然。古代房中术专著《天下至道谈》指出：“人产而所不学者二，一曰息，二曰食。非此二者，无非学与服。故贰生者，食也，孙(损)生者，色也。是以圣人合男女必有则也。”意思是说，人生来有两件事是不学就会的，一是呼吸，二是吃饭。除此之外，...
...气 渐收， 阴气 渐长，由 阳盛 转变为 阴盛 的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体 阴阳 的 代谢 也开始 阳消 阴长过渡。因此，秋季 养生 ，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养收为原则。 一、精神调养 秋内应于肺。肺在志为忧，悲忧易伤肺。 肺气虚 ，则机体对不良刺激 耐受性 下降，易生悲忧情结。 秋高气爽，秋天是宜人的季节，但气候渐转干燥，日照减少...
中医 养生学有其丰富的内容及独特的 养生 方法，运用娱乐的形式怡养身体即是其中之一。重视和培养广泛的兴趣和爱好，工作之余，进行各种娱乐活动，对怡神 养性 ，防病 健身 ，具有十分重要的意义。
...如何吃 “返青粽” “硼砂粽”千万别购买 “干果之王”--栗子各类食法 “合理”饮食习惯 其实不合理 “苦夏”多喝“双麦”茶 “三伏”天饮食养生 “三高”常吃萝卜苗 “食物相克图”靠谱吗？ “五色”食品可防癌 “五色”养五脏 “小人参”的保健功效 “早吃热晚吃凉” 养生又健康 《黄帝内经》中的饮食养生 《黄帝内经》中饮食养生法 《内经》饮食养生之顺时辩证选食...
【配方】 蛤蚧 1对， 人参 、 肉苁蓉 各30克， 巴戟天 、桑螵峭各20克， 鹿茸 6克。 【制法】上药用 白酒 2000毫升浸泡，密封，置阴凉干燥处，经常摇动，半个月后饮用。 【用法】每天早晚空腹时各服１次，每次20～30毫升。有 胃病 者改在饭后服。 药酒 饮完后，药渣爆干研成细末，每日早晚用温开水送服6克。 【功效】补气壮阳，益精养血，强壮腰膝。
对于性保健药,应让其在医疗机构、在专业医师的指导下，为了保健疗疾和提高性生活质量而因需施用。在此，引献几方，以供考鉴。 宋版 千金方 肉苁蓉 、 钟乳 、 蛇床子 、 远志 、 续断 、 薯蓣 、 鹿茸 ，以上七味各三两，用酒放入方寸，日服两次。如增加交合效果， 蛇床 子加倍；增强坚度, 远志 加倍；若欲长大， 鹿茸 加倍；增加射精量，钟乳加倍。 强体增欲
药方： 蜻蜓 4只， 锁阳 、 肉苁蓉 各15克， 制法、用法：蜻蜓去足、翅微火米炒，再与 锁阳 、肉 苁蓉 煎汤，每日一次，15天一疗程 功用： 温肾 壮阳、治阳萎
【配方】 海狗肾 60克， 白酒 500克。 【制法】将 海狗肾 捣烂，装入细布袋中，扎紧袋口，置于洁净的宽口瓶或瓦罐中，倒入白酒，密封，置于避光干燥处。经常摇动。7日后饮用。 【用法】每天早晚各服20～30毫升。 【功效】温补下元，暖肾壮阳，益精髓。 【适应范围】用于肾阳 衰弱 引起的 阳痿 ，宫冷不孕、 小腹冷痛 、腰膝酸痛等。 【注意事项】阴 虚火 旺
药方： 蜈蚣 （去头、足）一条， 甘草 三分， 甘遂 三分 制法、用法：碾为细末，散绢裹盛于袋，扎于yin茎下，3-7日 功用：使yin茎长大、变长，久战不泄
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