养生_《养生导引秘籍》_【中医宝典大全】

...》曰∶人物异形,受生唯一气。魂得之于天体,魄得之于地。无形无象,自空中来。 即父精母血,以无为有。三百日胎完,胎完气足则生,是由无而有。不善养生,则以有还无矣。血气方刚,以所有之神气,复与于儿女;血气既衰,将已有之魂魄,复还于天地。故生中起灭,以灭止生,气断神散,而无生矣。善人君子,莫不欲生,而不知养生之时,以天地为法,日月为本。阴绝阳生,阳绝阴生,生生不穷...

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睡眠养生_中医养生_【中医宝典】

...放 女性应绝对禁止10个睡眠坏习惯 培养睡眠好习惯 秋分睡前八忌 揉神门、三阴交驱走失眠 如何合理午休? 上班一族 长假如何补觉 深睡眠秋冬养生要诀 失眠按劳宫 失眠调理三心得 睡饱觉,最灭火 睡觉睡到自然醒 睡眠养生 调整阴阳 睡眠养生法 睡眠养生莫用硬枕头 睡眠养生三关键 睡眠养生之道 睡眠养生之关键 睡眠也是一种养生 睡眠知识的对和错 睡前保健方法多 ...

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济世养生

《济世养生集》 ,医方著作。又名《济世养生集医方》。清. 毛世洪 辑。刊于1791年。本书集录作者长期临床实践中试用有效 方剂 50首,予以简要介绍,可资临证参考,有的方剂后附以作者治验。现有《 汇刊经验方 》本。

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春季养生_四季养生_【中医宝典】

“春困”制胜3法则 “春捂”别太教条 “春捂”养生 也要因人因时而异 “倒春寒”饮食防病 “糖友”春夏护足有讲究 板蓝根可防治5大春季病 报春佳蔬:马兰 菠菜春天格外鲜 初春:防寒、健脾、养阳 初春老人锻炼注意事项 初春驱风效果佳 初春如何防风邪 初春时节食玉兰 初春养肝用药粥 初春养生 与“鱼”相伴 初春有益的运动 初春最宜养脾胃 初春做到“四捂” 春病“...

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气功养生_中医养生_【中医宝典】

... 冷静理智练真气 历代名医是如何看待气功 练练气功 防病去疾 练气功离不开“三调” 练气功益处多 马王堆《导引图》 气功并非人人适合 气功的养生作用 气功锻炼的特点 气功疗法的好处 气功疗法与心理疗法有何异同 气功是一种自我心身锻炼方法 气功修炼的四个阶段 气功养生常识 气功养生重在坚持 气功与太极拳有何异同 气功与一般的体育锻炼有何异同 气功与医、儒、道、...

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冬季养生_四季养生_【中医宝典】

... 初冬食疗抗感冒(二) 初冬食疗抗感冒(一) 错误的防寒方法 大雪:护头足 多补水 防眼疾 冬补 “一鸽胜九鸡” 冬不藏精春必病 冬藏时节话养生 冬藏养生概要 冬吃补药 先吃山药 冬寒防痔疮 中医有妙招 冬季 过于温暖未必好 冬季"冬藏"的养生原则" 冬季“白菜价”食疗法 冬季5样营养美食 冬季熬夜易上火中医疗法来解决 冬季保健的基本常识 冬季保健水果首选柚...

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夏季养生_四季养生_【中医宝典】

“空调消暑”别忽视健康 “忙种”之际也养生 “以热制热”安然度夏 9大防晒守则 安全保健防中暑 安然度夏避湿邪 宝宝防晒有讲究 宝宝夏季莫穿开裆裤 暴雨频发季 生活起居要注意 扁豆妙用祛暑湿 常按三穴防“夏懒” 吃绿豆芽可解暑 初夏家长谨防孩子腹泻 初夏养生:莫急换夏装 饮食别贪凉 初夏养生你做对了吗 春季养肺三妙招 春季养生10法 春季养生之养神 春食山野...

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欲不可早-养生余录(上)_《古今医统大全》在线阅读_【中医宝典】

齐大夫褚澄曰∶羸女则养血,宜及时而嫁;弱男则饰色,宜待壮而婚。又云∶男破阳太早则伤其精气,女破阴太早则伤其血脉。 又云∶精未通而御女以通其精,则五髓有不满之处,异日有难状之疾。又云∶未笄之女, 天癸 始至,已近男色,阴气 早泄 ,未完而伤。 又云∶童男室女,积想在心,思虑过常,多致苛损。男则神色先败,女则 月水 先闭。

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欲不可绝-养生余录(上)_《古今医统大全》在线阅读_【中医宝典】

黄帝曰∶一阴一阳之谓道,偏阴偏阳之谓疾。又曰∶两者不和,若春无秋,若冬无夏。因而和之,是谓圣度。圣人和合之道,但贵于闭密,以寄天真也。 素女曰∶人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄。此法语也。所禀者浓,食饮多,精力健,或少过其度。譬之井焉,源深流长,虽随汲随满,不惧其竭也。若所禀者薄,元气本弱,又食减清耗,愿强而为之

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欲有所忌-养生余录(上)_《古今医统大全》在线阅读_【中医宝典】

书云∶饱食过度,房室劳损,血气流溢,渗入大肠,时下清血 腹痛 ,病名肠 。 大醉入房,气竭肝伤。丈夫则精液衰少,阴痿不起;女子则月事衰微,恶血淹留,生恶疮。 燃灯烛行房,终身之忌。忿怒中尽力房事,精虚气损,发为 痈 疽。 恐惧 中入房,阴阳偏虚,发厥,自汗 盗汗 ,积而成劳。 远行 疲乏 入房,为五劳虚损。月事未绝而交接生白驳。又冷气入内,身面痿黄,不产。

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