...，很受启发，这是一部可读性很强的中医经络学入门的科普书。 通过《图解经络康寿圣典》一书的介绍，使我们知道经络是五脏六腑、四肢百骸的通道，健康贵在经络通畅；书中介绍的传统针灸针的换代产品磁针，是保证气血通畅的现代医疗器具，更是经络通畅的助推器。通过学习，我们可以了解怎样运用手诊为自己诊病，用磁针治疗和调养常见病，运用图解定位速查腧穴，还可了解有助于保健养生的常...
...弗之能害。”说明了静心养神可以使 正气 充聚而不散乱，维持机体正常的生理功能，增强抗病能力，即使有很强的致病因素，也不易罹患疾病。 静心养神贵在安心处世，光明磊落，从容温和，排除杂念，驱逐烦扰，专心致志， 精神 静谧，做到安静和调，神 清气 和。这样不仅有利于学习和工作，而且能使整体协调，生活规律，有利于健康长寿。反之，如果一个人不能恬淡虚无、静养心神，而是...
...到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。 折指法。每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯， 再向后搬的屈伸运动。每遍进行30～50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。 以上诸法可以单独做，也可任选1、2种合做，贵在持之有恒，日久定见成效。
对内伤杂病的治疗，其用药特点贵在动静相合，“灵动”为要。如于病体羸弱患者大补阴血之调补方中，参以山甲、川芎等少量走窜之品，以助药力；大补气血方中参以调气之品，使补而不滞；于软坚化痰、活血化瘀方中参以行气通络之品，以加强其主方之作用。在辨证论治原则的指导下，对药性动静的掌握、阴阳五行配伍之精妙，在冬令膏方中表现得尤为淋漓尽致。如处方动静得当，病人服膏方药，普遍...
...的温开水，净手后用手往眼珠上撩水20下。此为革命前辈何长工先生生前献方，他数十年如一日，坚持用此法护眼，在80岁时仍保持50岁的视力。 药茶补目中药 菊花 、绿茶沏水喝，枸杞适当多些，到下午茶无色时将枸杞吃下。坚持饮此茶数月之后，原先患老花眼的安华先生发现，看书竟可以不戴花镜了。 以上眼睛的养生术，不必一一都做，读者朋友可根据自己的情况选择两三种，贵在坚持。
...愈，且症状寒热错杂，邪气已从太阴、少阴传至厥阴，当从厥阴论治。厥阴又称一阴，其脏腑体现于肝及心包。肝与心包均藏相火，为阴中有阳之脏，阴中之阳贵在敷布，贵在条达，贵在生生不息。因而方药选用仲景之 乌梅 丸与我院纯中药院内制剂滋阴生血胶囊。 乌梅 丸寒热并用，使热清寒解，肝气条达，心包敷布，诸症自消。滋阴生血胶囊益气养阴以助少阳生发之气血，凉血解毒以清少阳被郁之...
...出没；在强调扩展的时侯，应当象鸡距一样伸张有力；在强调收缩的时侯，应当象瘸腿者一样屈曲退避。静止或者运动，有时被放在主位，有时被放在客位，这贵在得其法则。懂得静止时所应遵循的法则，驻兵自然有利；懂得运动时所应服从的法则，一动兵就会成功。所以说，能作到无为而治的可成帝业，就是这个道理。 敌方的悖逆之事才刚刚开始发生，天地都没有什么表现，就提早对他征讨，事情不会...
...于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行为好。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。 以上这一方法，也可经过患者本人改编，大致遵照原意，进行自我按摩。选择早晚各一次、每次20—30分钟，亦可达到腹部减肥的目的。贵在持之以恒。
...之气，独郁不宣者，宜辛香专治于气；血痹络逆失和者，宜辛香专理其血；病由冲任扰及肝胃而逆乱者，仍从肝胃两经主治，宜疏降温通。凡此皆施治之大要，贵在医者之生心化裁耳。总之用攻法，宜缓宜曲，不可太峻，太峻则正气受伤；用补法，忌涩忌呆，须当疏利，疏利则 积滞 可去，此尤不可不知也。至于古人调治之方，若 金铃子散 、疏肝 导滞汤 、 益气养营汤 、 鳖甲煎丸 、旋复葱...
...损、脱落，最终露出下面的骨质。缺少了软骨保护的关节骨头之间相互摩擦，会形成增生、骨刺，加重疼痛。 李慧英还推荐了一个方便的锻炼方法——股四头肌等长收缩锻炼。具体做法是患者躺床上或坐椅子上，将膝关节伸直，做大腿肌肉的绷紧和放松动作。这个方法可增强膝关节周围肌肉的力量，从而增加膝关节的稳定性。但做这个练习贵在坚持，由少到多，逐渐加量，直到每天坚持做100次以上。
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