...． 悸而小便不利停水之候也去黄芩之苦坚助水．加 茯苓 之淡渗行水． 不渴者．里自和．故去人参．微热者．表未解．故加 桂枝 ． 咳为气逆．故去参枣之补．肺欲收．酸收逆气者 ． 五味 之能也． 干姜 辛温快气．固主 散寒 ．亦司火逆．故仲景不分寒热．每治咳症．必用此二物也． 俗医治 伤寒 ．不分阴阳虚实．概用 小柴胡汤 ．去人参．加清热消导之药．以为常法．盖喜其...
...参 白术 （蜜炙） 茯苓 川芎 （各一两） 当归 熟地黄 （各二两） 甘草 （蜜炙，五钱） 白芍 （醋炒，一两） 益母草 （四两，五、六月采取，只用上半截带叶者，不见铁器，晒杵为末）。 上为末，蜜丸弹子大，空心 白汤 下一丸。或作小丸亦可。 脾胃虚寒 多滞者，加 砂仁 （ 姜汁 炒）一两；腹中胀闷加 山楂 肉（米饭上蒸熟）一两；多郁者加 香附 （酒制）一两。
...酒，每温服一升，一天服三次。又方：用百部、生姜，各捣汁，等分，取二合煎服。又方：用百部藤根捣自然汁，加蜜等分，以沸汤煎成膏，噙咽。 遍身黄肿：用新鲜百部根，洗净，捣烂，敷脐上，以糯米饭半升，拌水酒半合，揉软，盖在药上，外用布包好。一、二天之后，口内有酒气，水从小便出，肿亦渐消。 熏衣虱：和百部、秦艽，共研为末，烧烟熏衣，虱自落。用上两药煮汤洗亦可。 【附方】
...气味 (根)甘、平、无毒。 主治 补肝明目。用黄精二斤、蔓菁子一斤，共同九蒸九晒，研为细末。每服二钱，米汤送下。常服有延年益寿的作用。 大风癞疮(风邪入血，日久成癞，鼻坏色败)。用黄精去皮，洗净，取二斤晒干，放在米饭上蒸到饭熟时，把药保存好，经常服食。 脾胃虚弱，体倦乏力。用黄精、枸杞子等分，捣碎作饼，晒干研细，炼蜜调药成丸，如梧子大。每服五十丸，开水送下。
...以食用由“ 玉米 + 大麦面 ”组成的二面或“ 玉米 + 大麦面 + 荞麦 面”组成的三合面做的面条和馒头；也可以吃“大米+ 绿豆 ”组成的米饭或“大米+ 绿豆 + 燕麦 ”组成的米饭。当然也可以根据个人喜好，在一天三餐中分开安排，1-2餐粗粮，1-2餐细粮。这样既能摄入较多的膳食纤维、维生素及无机盐等微量营养素，又可以改善餐后血糖，同时还不会造成嘌呤过多的...
...一种新潮流。有人将糙米与精米的营养差别进行过比较，发现糙米的营养成分优于精米。营养研究的结果表明，糙米的消化吸收率比精米高：脂肪的吸收率，精米饭为91.7％，糙米饭为61.9％。从表面上看，好像精米在这方面占优势，但脂肪含量精米只有0.5％，而糙米却有1.3％。如果换算成实际的脂肪吸收率，精米为0.46％，糙米为0.8％，糙米比精米的吸收率几乎高出一倍。糙米...
...蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重。 推荐午餐食谱—：双菇鸡片饭套餐 1.米饭75克 2. 蘑菇 50克， 香菇 50克， 鸡肉 75克 3. 马兰 头拌香干： 马兰 头：100克，豆干：25克，色拉油15克 4.饭后茶点： 木瓜 100克 能量：602千卡 蛋白质：29克 推荐午餐食谱二：海...
...每温服一升，一天服三次。又方：用百部、生姜，各捣汁，等分，取二合煎服。又方：用百部藤根捣自然汁，加蜜等分，以沸汤煎成膏，噙咽。 遍身 黄肿 。用新鲜百部根，洗 净，捣烂，敷脐上，以糯米饭半升，拌水酒半合，揉软，盖在药上，外用布包好。一、二天之后，口内有酒气，水从小便出，肿亦渐消。 熏衣虱。和百部、秦艽，共研为末，烧烟熏衣，虱自落 。用上两药煮汤洗亦可。 附方
...面吃早餐，既方便又省事。我家却数年如一日地坚持自己做早餐。早餐桌上，馒头、面包、花卷、面条等等可以随口味变换，可是有一样小菜始终呈现在早餐桌上，那就是“姜丝大蒜片”。 “姜丝大蒜片”出现在我家餐桌上十分偶然。母亲有着多年胃病，十几年来不能沾米饭。和一个搞中医的朋友谈起，他推荐了一个方法，就是经常食用“姜丝大蒜片”，长期坚持，对身体十分有益。这是因为 生姜 。
...、 霍乱 烦渴。用 蓼 子一两、香豉二两，每服二凶，水煎服。 2、胃冷不能饮食，冬卧脚冷，秋日取蓼晒干，用六十把，加水六石煮成一石，去滓，拌米饭造 酒 。酒熟后，每日饮适量。十天以后，眼明气壮。这样制成的酒，称为“蓼汁酒”。 3、肝虚 转筋 ，吐泻。用蓼茎、叶泻。用蓼茎、叶切三合，加水一碗、酒三合煎成四合，分二次服。 4、小儿冷痢。用蓼叶捣汁服。 本草纲目 ...
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