...纤维素和维生素C。最好的吸收方法就是稍稍炒一下，吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。 燕麦：每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用，因为它含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可以让早期生成的胆固醇化于无形。 鲑鱼：这种鱼主要以吃海藻...
...好处。 降脂 高血脂造成动脉硬化，血管堵塞，是引起中风的危险因素之一，因此应经常吃降血脂的食物，如洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油等，适当饮醋、饮茶大有益处。 降压 高血压也是引起中风的危险因素之一，而且是更危险的因素。高血压既可以直接造成...
...，应避免进食容易产生气体的食物，例如西兰花、卷心菜、豆类和无糖香口胶等。服用抗酸剂并不能改善。因为就算抗酸剂是含有消气成分的，也似乎对此并无多大作用，因为肠胃气胀是细菌发酵所致，一般会在肠内进行，但抗酸剂内的消气成分只能中和胃气。 阴吹：即...
...春困”的原因之一，故多食胡萝卜、菜花、卷心菜、甜椒、芹菜、马兰、春笋等新鲜蔬菜，对春季食养也十分有益。...
...食物：青叶卷心菜、花椰菜等能防治肠癌、胃癌。禽畜的肝脏、蛋黄、胡萝卜、杏子、甘薯、菠菜等能抑制肿瘤生长，使癌细胞消退，并保护肠道、呼吸道和膀胱的上皮细胞，预防肺癌、肠癌、膀胱癌。香蕈和鲜蘑菇还可治疗胃癌及子宫癌。其他抗癌食物还有：绿豆、大蒜...
...各种致病因素侵袭;富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。 祖国医学认为“春日宜省酸增甘，以养脾气”。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症...
...，应避免进食容易产生气体的食物，例如西兰花、卷心菜、豆类和无糖香口胶等。服用抗酸剂并不能改善。因为就算抗酸剂是含有消气成分的，也似乎对此并无多大作用，因为肠胃气胀是细菌发酵所致，一般会在肠内进行，但抗酸剂内的消气成分只能中和胃气。 阴吹：即...
...午餐却犯难了，因为我非常习惯于单位的营养餐，一荤两素，荤菜一般是红烧肉、炖牛肉、清蒸排骨等，一下子改变，还真不适应。于是，我中午决定吃一些素馅饺子。晚饭买一些平时不怎么吃的特色蔬菜，像橙色的柿子椒和一些叫不上名字的卷心菜，回家蘸上一些甜面酱...
...绿色植物可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度。 对于皮肤干燥所导致的瘙痒症，洗澡时水温宜为30℃左右，不宜过多使用香皂。饮食中尽量多摄入富含维生素Ａ的食物，如胡萝卜、卷心菜等，少食用咖啡、可乐、酸辣刺激性食物。除多喝水外，还可以多吃...
...油菜961.10.31.9150.5108301.01.70.020.110.640卷心菜861.30.34.0240.962280.70.010.040.040.339菠菜...
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