...，还要注意消除不良情绪。可适当参加运动，增加生活乐趣，更好地调节情绪。此外，必须注意劳逸适当，生活安排有规律，睡眠充足，饮食得当，情绪乐观愉快，从而顺利地度过更年期。 还有，女人更年期既然是个体生活必经的重要时期，其表现的生理和心理反应也...
...有规律，就是出差也不改变生活节律），和于数术（大数掌握了一定的保健锻炼之术、百分之百的坚持保健锻炼、种类繁多、方法不同），劳逸适度。 以上所讲，虽不敢说是"寿星"们长寿的全部奥秘，但却是其最关键的部分，患癌的病友不妨一试。 ...
...五脏六腑功能的外在表现。中医有“肾主骨生髓、其华在发、发为血之余”之说。而中医按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发再生，有防止头发再次脱落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次约10分钟，最好能做到持之以恒。但要注意劳逸适度...
...持之以恒。但要注意劳逸适度，保持充足的睡眠，保持头发的清洁，防止油脂过多。 用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。 手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可，然后在膀胱经即...
...少阳脉养，内属三焦，三焦精府，合肾以养精，不可劳逸，及针灸其经。五月足太阴脉养，内属于脾，脾养肉，不可妄思，及饥饱，触冒卑湿；亦不可针灸其经。六月足阳明脉养，内属于胃，胃为脏腑海，合于脾以养肉，不得杂食；及针灸其经。七月手太阴脉养，内属于肺，...
...消瘦、身体疲乏，从而影响性欲和阴茎的勃起。 起居失常，是指不按时作息，起居失去规律，忙乱紧张，易出现精神萎靡不振、头昏脑涨、思维迟钝，久之可发生性神经衰弱等病。 劳逸失度，是指工作休息失度。过劳、过逸都可导致疾病的发生，影响性功能。如过度...
...近年来，不少社会精英因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现早衰、过劳死和早期病变现象。 据统计，95%的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于...
...劳逸失度：女性不宜长时间从事体力劳动，尤其在经期，更是会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，也会导致阴血暗耗，这些都会导致月经不调。当然，如果太过于安逸的话，会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。 2、忌生冷食物：行经时...
...食物， 菱 角、冬瓜、芥蓝、蕨菜、黑木耳、兔肉等损伤脾胃或肾气的食品。 6、加强卫生宣传教育： 注意经期卫生。除了要预防全身疾病的发生外，还必须注意经期卫生，每日要清洗会部 1～2次，并勤换月经垫及内裤。劳逸适度，尽量避免精神过度紧张。 7、...
...贫血，严重者可出现头晕、心慌、气短、乏力、水肿、食欲不振等现象。 5.排出激素过多症状 乳房胀痛、下腹坠胀、情绪激动等。 这个病也是比较好治的，还有当身体出现问题时，一定要积极就医。对于青春期少女也不要惊慌，安排好学习和生活，注意劳逸结，...
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