...其中富含一种称为“好心情激素”的复合胺；富含钾、镁以及铁等元素的食品，如南瓜籽或葵花籽等可以很容易地改善忧郁症患者的心情；面条可以提高血糖水平，可让人感觉良好。 班克霍费尔还建议忧郁症患者在秋冬两季少吃肉，以防止过多肉食抑制让心情愉快的复合胺...
...虽然古代的医家一致主张：房事要有节制，不可频繁放纵。但是随着季节的变化也应有所偏重,如在春季就可“随意”一些。《内经》中形容四季的主气是：春生、夏长、秋收、冬藏。就像粮食生长一样,春天生发,夏天成熟,秋天收获,冬天贮藏。房事也可以本着这种...
...不足，绝大部分的抑郁症患者没有得到正确的诊断治疗。 抑郁症并不可怕，只要接受及时、正确的治疗，同时配合心理疗法，很快就能康复，重新恢复饱满的精神、自信乐观的形象。 除了服用药物，医生为了让黄老太出出“心中的恶气”，就与黄老太的家人一起制定了...
...活波可爱的小明患感冒，因症状很轻，父母没带他看医生，结果4天后发展成肺炎，高热不退，呼吸困难，住院治疗后才得以恢复。对此，解放军302医院感染一科主治医师姜天俊指出——— 最容易“欺负”儿童的冬季病 多数病毒在气温降低时容易大肆繁殖，且...
...中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。 ...
...北方有“贴秋膘”的习惯，那时候人们的生活水平不是很高，经常到这个时候是大鱼大肉的，但现如今，城乡居民不仅解决了温饱问题，很多人出现了碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入量超标，导致肥胖、糖尿病、高脂血症、高血压及脂肪肝等的患病率增加。 贴秋膘要...
...消极抑郁的心理。所以，秋季养生忌忽视调整心理。 另外，由于日照时间渐短、气温降低，导致人的体温调节中枢功能失调，使生命活动处于不兴奋状态。鉴于秋季气候对人类心理、生理的影响甚大，专家们指出，在秋季生活中，应坚持做到下列五点：一是调适心态；二...
...“恭喜你得了抑郁症”! “季节性抑郁”来了 3年，走出抑郁症“沼泽” 北京向“抑郁”宣战 患病人数增加 早期识别率低 背痛胃痛？当心患上了抑郁症 别把抑郁症当人格缺陷 不宜轻言“抑郁症” 产后抑郁症 常晒太阳防抑郁 春季，当心“精神异常”...
...燥又称“燥火”。因夏天暑气耗精伤气，再在秋季感受燥气，耗伤津液，化热化火。常会引起人们咽干发热、牙龈肿痛、鼻衄干咳、疲乏无力以及大便干结等，秋燥者的情绪还会因这些不适而变得烦躁不安。中医认为，对于这种病症，治疗调养应以清热润燥为宜。因此在...
...秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生问题。在此，生活家小编为您...
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