食物的宜忌原则_【中医宝典】

...酸,肾病禁甘,肺病禁苦。阳虚症忌清补,阴虚症忌温补,寒症忌咸寒,宜温性食物。热症忌辛辣,宜清补。为了便于说明食物的宜忌,可把食物分成数类: 第一类,辛辣类: 如葱、韭、蒜头、辣椒、胡椒、酒类等,适宜于"寒底"的人,少量食用有通阳作用,并可...

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食物宜忌有原则_【中医宝典】

...肾病禁甘,肺病禁苦。阳虚症忌清补,阴虚症忌温补,寒症忌咸寒,宜温性食物。热症忌辛辣,宜清补。为了便于说明食物的宜忌,可把食物分成数类: 第一类,辛辣类: 如葱、韭、蒜头、辣椒、胡椒、酒类等,适宜于寒底的人,少量食用有通阳作用,并可健胃。但...

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冬季皮肤瘙痒该咋办_【中医宝典】

...我今年70岁了,每到冬季就会出现季节性的皮肤瘙痒症状。这说大不大、说小不小的毛病着实让我苦恼不已,因为每天晚上睡觉的时候,我的小腿和胳膊总是奇痒无比。勤洗热水澡和每天多喝水也无济于事,真不知道该怎么办才好? 吉林市读者:金 浩 本期答疑...

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冬季养胃食疗方_冬季养生_【中医宝典】

...冬季养胃的食疗法有:桂枣山药汤、萝卜羊肉汤、紫苏生姜红枣汤等。 桂枣山药汤:红枣12枚,山药300克,桂圆肉、砂糖各适量。将红枣泡软山药去皮、切丁,共放入锅内,加水适量煎煮至沸,加入桂圆肉、砂糖,继续煎煮至桂圆肉散开时即可。具有补脾和胃、...

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冬季养生话食粥_膳食养生_【中医宝典】

...冬季食粥,在寒冷的气温下,喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥,是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。 说起进补可有两类,一类为食补,一类为药补,但“药补不如食补”。冬季食粥,在寒冷的气温下,喝上一碗热热呼呼、香美可口...

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冬季常喝汤_冬季养生_【中医宝典】

...拍扁,把所有材料放进沙锅里,加足清水,大火煮开10分钟后小火煮1个半小时,放盐调味即可食用。 鲫鱼汤防哮喘 鲫鱼含优质蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。鱼汤中所含的特殊脂肪酸具有抗炎作用,可缓解哮喘发作。 做法:鲫鱼1条约...

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冬季饱食或空腹忌洗澡_【中医宝典】

...饭后立即洗澡会妨碍食物的消化和吸收,时间长了,可引起胃肠道疾病;空腹洗澡则易发生低血糖,会使人感到疲劳、头晕、心慌甚至虚脱。所以,冬季饱食或空腹忌洗澡。 ...

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运动后不宜的食物_【中医宝典】

...许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳,他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要。其实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,反而对身体有不良影响。 人类的食物可分为酸性食物和...

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老年人冬季养生3大战术_【中医宝典】

...老年人的冬季饮食原则是:辨证用膳,饮食适当,少咸多苦。 老年人在进行食疗或进补时要注意根据自己的身体状况来辨证用膳。一般来讲,平时身体怕冷的老年人宜吃温性或热性的食物,如地黄丸、天王补心丹、养阴清肺丸等,以达到滋阴生津的目的。 阳虚者即人体...

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冬季疾病的饮食防治_《老年食养食疗》在线阅读_【中医宝典】

...可取黑木耳6克,柿饼50克,冰糖适量,同煮烂食之,以降低血压。“冬瘟”,也是老年人冬季的好发症状。中医所说的“冬瘟”,是指类似感冒的某些症状,如风寒咳嗽、发热头痛、鼻咽锻炼,提高机体抵抗力,做到饮食起居有节外,可经常食用萝卜;因为萝卜有消积滞...

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