我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。 养生好方法 在我国很多地方，都流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。郑板桥有一幅养生保健联也提到过萝卜与...
...利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大 小便 ，和中止嗽”，并说“冬汁尤佳”。 大白菜耐储存，老百姓对白菜有特殊的感情。经济困难时期，大白菜是他们整个冬季唯一可吃的蔬菜，一户人家往往需要储存数百斤白菜以应付过冬，因此演变出了炖、炒、腌、拌各种烧法。事实上，对于普通老百姓来说，人们更侧重于白菜的“食”。大白菜食法颇多，从烹调方法上看，无论是炒、熘、烧、煎、烩、扒、涮、凉...
治咳分清“干”、“湿” 化痰搞明“寒”、“热” 健康时报特约专家 张国喜 在一些治疗呼吸系统疾病的中成药说明书上，我们常常会看到止咳化痰这四个字，很多人在出现咳嗽或咳痰的某一症状时，也习惯选择具有止咳化痰双重功效的中成药。其实，这四个字包含着两种不同的含义。凡是具有减轻或制止咳嗽的中药或中成药称为“止咳”，而具有祛痰和消痰作用的则称为“化痰”———这是两个不...
款冬花 性味辛、温，为润肺止咳良药。中医处方里， 款冬 花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的 咳嗽 最为适用。 百合 冬花饮 百合 30～60克， 款冬花 10～15克， 冰糖 适量。将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入 冰糖 ，饮水食百合。适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、 哮喘 可作辅...
...而愈。母子俩高兴极了，逢人便说这种野果的奇效。有一个游方郎中听说了此事，特地要来这种野果研究、实践，结果发现这种野果能够消炎止痛、清热解毒、止咳利咽。因为这个郎中的名字叫罗汉，所以人们把这种野果称之为罗汉果。 罗汉果被瑶族称为罗汉代、根罗哼表，是延年益寿的长寿果。罗汉果性甘味凉，无毒，有清肺止咳、润肠通便、消肿止血之功效。据《广西中药志》记载：罗汉果能止咳清...
冬季温度较低，人体要保持热量平衡，就须加强组织代谢，增加供养，如不能满足，就会消耗体内细胞的储备。此外，冬季温度过低，会导致身体抵抗力下降，导致各类疾病 。 冬季温度较低，人体要保持热量平衡，就须加强组织代谢，增加供养，如不能满足，就会消耗体内细胞的储备。此外，冬季温度过低，会导致身体抵抗力下降，导致各类疾病。所以，专家提醒：冬季科学御寒对养生十分重要。 御...
川贝性味苦甘、微寒，有清热润肺、化痰止咳作用，可治疗肺有燥热， 咳嗽 痰少而黏，及阴虚燥咳等虚证。中成药秋 梨膏 、 川贝枇杷露 、养阴清肺丸、 蛇胆 川贝口服液里面都有川贝。 川贝炖梨川贝5克，雪梨1个。先将梨切成一盖，掏去梨核，加入打碎的川贝末，盖上盖，放小碗中。加水，上笼蒸熟。喝汤吃梨和川贝末，每日一两个。这是一道比较有名的止咳药膳，吃的时候可加 蜂蜜...
...气候、地理环境等。因此在治疗疾病时，必须根据季节、气候、地区、病人体质、年龄的不同等特点而选用适当的治疗方法，如北方寒冷而少雨，其病多燥，秋冬季节，寒邪与燥邪杂至，更为多数医家所认可，故医家多在秋冬季治疗外感疾病时采取润肺止咳法，滋阴润肺药自是必不可少的。 但在临床上虽应重视常理，也不可忽视特例。反观2009年秋冬季节，雨雪较多，在笔者看来，此季正是湿热病流...
萝卜葱白治风寒咳嗽：白萝卜一个，葱白6根， 生姜 15克。先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成汤后连渣一次服。能宣肺解表，化痰止咳，治风寒咳嗽、痰多泡沫、畏寒、身倦酸痛等症。 芫荽汤治伤风咳嗽：芫荽30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤3汤匙与芫荽、饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。能发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。（注：...
凉开水是一味止咳祛痰良药，其作用表现在： 一、对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于解除局部痒感，阻断咳嗽反射。 二、咳嗽发热的病人常有不同程度的脱水，脱水能加重呼吸道炎症和分泌物的粘稠度，使之不易咳出，粘稠分泌物的刺激又加重咳嗽，从而形成恶性循环。凉开水能使粘稠的分泌物得以稀释，使之较容易被咳出来。 三、多饮凉开水能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物...
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