...坚持做到每天洗脚，睡前用热水泡脚，经常换袜子。 第三，宜锻炼。脚在人体中有“第二心脏”之称，它离心脏最远，却最直接作用于心脏。糖尿病患者忌长时间静坐，宜多做足部运动，根据自身的健康情况，经常坚持运动。特别是冬季里运动不要空腹，要定时定量。为...
...、理气、止咳的功效;紫苏子则主要是下气消痰、润肺;它的梗能和胃降气，治疗胃气上逆。若是冬季受凉感冒，出现怕冷、四肢僵硬、酸痛、鼻子不通气、流鼻涕等症状，用紫苏叶散寒解表、发发汗，感冒能更快治愈。 泡水比熬煮更有效 很多人觉得中药煎水效果会...
...孕妇多呼吸新鲜空气，可以生下更聪明的宝宝；有氧运动也是防病治病的有效方法；充足的氧气供应还可以活跃皮肤血液循环，使皮肤更健康，更有弹性。 每到冬季，有些人感觉呼吸不畅，感冒次数也增多，甚至还出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短...
...说起来，夫妻过性生活是不分季节的。可是讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。四季的自然规律是“春天、夏长、秋收、冬藏”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之说，通俗地讲，冬季气候寒冷，人条需要许多能量来...
...立斋曰∶针灸之法，有太乙人神周身血忌。逐年尻神，逐日人神。而其穴有禁针禁灸之论。犯者其病难瘳，理固然也。但疮疡气血已伤，肌肉已坏，急宜迎而夺之，顺而取之，非乎人针灸之比，何忌之有？《外科精义》云∶疮疡之症，毒瓦斯无从而解，脓瘀无从而泄，...
...冬季万物闭塞。以“藏”为鉴，审人之太过或不及，品茶微调，引心归冬，形神得“藏”。 冬天冬相 冬天五色为黑。冬季冬相面色是“白绢裹苦胆”。白亮的面色深处隐隐见黑，标志人之阳气顺四时，归入“肾藏”，与天时相合。“冬应肾。” 冬天冬相的“黑”...
...很多人一到冬季手脚就会经常的发凉，很久都缓不过来。这多是阳虚寒盛的寒证，阳虚在临床上常可分为心阳虚、脾阳虚、肾阳虚、胃阳虚等多种类型。 除了适当服用温阳药物之外，平时预防保健和生活调摄还要做到以下几点： 一要注意保暖，特别是注意保持腰背、...
...冬季瘙痒症因复杂，内因主要为机体内在的疾病，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。 瘙痒是许多皮肤病共有的一种自觉症状，如果只有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害，则称为瘙痒症。老年性瘙痒症多由于...
...体育锻炼。“生命在于运动”，肢体的功能活动包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以取得养肝补肾，舒筋活络，畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体的目的。散步...
...引起流产。 在刚出生的新生儿体内也缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶，产妇如大量使用风油精，樟脑会随气味透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液中，引起婴儿黄疸症。所以，夏季孕产妇忌用风油精。 ...
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