...，风热闭窍也。口涎流而唇色紫者，胃气虚也。肚痛口吐涎水者，虫积也。如唇嘴反青黧黑，直如鱼口，气急不收，口唇颤动，摇头不止，皆是不治之症。然口为脾窍，舌为心苗，口养精液，须通五气。五气者，五脏之气也。然脏热则口苦，脏寒则口咸，虚则口淡，冷则口...
...，风热闭窍也。口涎流而唇色紫者，胃气虚也。肚痛口吐涎水者，虫积也。如唇嘴反青黧黑，直如鱼口，气急不收，口唇颤动，摇头不止，皆是不治之症。然口为脾窍，舌为心苗，口养精液，须通五气。五气者，五脏之气也。然脏热则口苦，脏寒则口咸，虚则口淡，冷则口...
...。 四忌疲倦劳累 充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，孕妇分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。 五忌忧愁苦闷 有些孕妇临产前心情不好，处于悲伤忧愁状态...
...耗伤中气，而气与精、神关系密切，故少言以积气成精，积精以全神。从历代道、佛家养生来看，每以安心静坐，少语寡言，养精存精，以享天年，正是此意。
3．少欲。《内经》十分倡导“恬淡虚无”、“清心寡欲“。“欲”，大凡包括两个内容，一是心理...
...，茯神“止惊悸、多恚怒、善忘，开心益智，安魂魄，养精神”。其水煎剂有镇静作用。粟米，即小米，营养成分与普通稻米相似，有健脾和胃作用。《随息后饮食谱》认为“粟米功用与籼米略同，而性较凉，病人食之为宜。”本方若单用大枣恐力弱，故选用茯神、粟米为...
...候以如期之法，则养与遇竟茫然矣。又知种子之法，以调经养精为首，而用药须审平和，夫妇尤必相保守，旬日之间，可使精元俱盛，待时而合。时则所谓三十时中两日半也，经候至此，积秽荡涤既尽，新血初生，时与虚俱会，而可以施其巧矣。又恐情窦不开，阴阳背弛，...
...。然则保养之法，不亦尽废诸书乎。避风寒以保其皮肤六腑，则麻黄、桂枝、温中、四逆之剂，不必服矣；节劳逸以保其筋骨五脏，则补中益气、劫劳健步之剂，不必服矣；戒色欲以养精，正思虑以养神，则滋阴降火、养营凝神等汤，又何用哉？薄滋味以养血，寡言语以...
...，轻身长志，好止腰疼。复盆子即是蓬 ，益气强阴，养精最利。芡实，味甘平无毒，补中治痹，煎和金樱子，最益人。复盆子，味酸平咸无毒，处处有之，补中益肾，调和脏腑，治虚损风。柿干止痢涩肠，生宜解酒渴，止哕须教用蒂良。梨实除烦引饮，浆可吐风痰，乳妇...
...益智仁 萆 石菖蒲 乌药 盐少许 水煎，空心服。燥湿固元养精汤苍术（一钱） 赤茯（一钱） 萆 （二钱） 山茱萸（去核，一钱半） 泽泻（七分）白术（一钱） 当归（八分） 益智仁（一钱） 牡蛎（ ，一钱） 黄柏（炒，八分） 乌药（一钱） 竹叶十片 ...
...活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质。再配合按摩三阴交、足三里、风池穴，可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。 按摩+足浴，健身又祛病 中医还十分推崇“足浴”。每晚临睡前可用水温约40℃的水加一勺盐，将双脚放入浸泡...
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