...存精，得以长寿。从中医观点看，静则养神，动则养身。其实从辩证法的观点看，动与静是一个平衡协调的关系，四分动，六分静才是最佳的养生之法。具体运作就要因时置宜、因地置宜、因人置宜，不能强求一致。 活动的内容丰富多彩：有太极拳，有五禽戏，有舞刀、...
...八纲，就是表、里、寒、热、虚、实、阴、阳八个辨证的纲领。 医生对通过诊法所获得的各种病情资料，运用八纲进行分析综合，从而辨别病变位置的浅深，病情性质的寒热，邪正斗争的盛衰和病证类别的阴阳，以作为辨证纲领的方法，称为八纲辨证。 中医学...
...清明也是一个尤为重要的养生节气。清明时节，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。 24节气养生之清明节养生攻略 一、注意“病从口入” 而多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎；此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳...
...有人可能认为养生就是注意别得病，也就是属于健康人的问题。其实，养生连着你我他，包括所有人呢！尤其是以下人群一定要注意在日常生活中的养生保健。 健康人群 未病先防 第一是健康人群，中医称为“平人”。中医的治未病包括两部分内容，首先就是未病先...
...不分胃热、胃寒、胃虚、胃实引发，一律服用胃气滞痛冲剂。结果，患者常出现予后不佳、反复发作现象。”这是中医界著名专家周超凡教授，近日在接受记者采访时特别强调的“不辨证随意服药现象”。 周教授指出，中医在对感冒和胃病治疗中，讲究辨证论治由来已久。...
...中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。 首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，就明确提出养生应注重精神方面的...
...部位养生 房事养生 环境养生 节日养生 经络养生 乐娱养生 沐浴养生 起居养生 气功养生 情志养生 膳食养生 睡眠养生 顺时养生 体质养生 养生基础 养生文化 药物养生 运动养生 ...
...从中医角度看，辨证属寒证或寒热错杂以寒为主，尤其是怕冷、怕风或冬季反复感冒的虚寒体质的患者，更应适当进行贴敷，具体来说就是那些咳喘反复发作，或是咳嗽、鼻涕、痰液清稀而白等人。 中医学理论认为，夏季是人体阳气旺盛的季节，在自然界阴阳的消长中...
...中医的养生观念是整体观，天人相应、形神兼具的整体观，中医养生理论，特别强调人和自然环境、社会环境的协调，讲究体内气化升降。 养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，中医的养身观念又是什么呢？下面就让我们来领略养生文化的悠久历史和丰富...
...运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质，益寿延年的目的，这种养生方法称为运动养生，又称为传统健身术。“动则不定”是我们中华民族养生、健身的传统观点。早在数千年以前，...
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