...运用传统的气功方法进行自身行气的锻炼，以达到增强体质、抗病防老的目的，这种养生益寿的方法，称之为气功保健。气功保健是指通过调心（控制意识，松弛身心）、调息（均匀和缓、深长地呼吸）、调身（调整身体姿势、轻松自然地运动肢体），使身心融为一体，...
...宽松、柔软、吸汗，不穿塑料底鞋。 2、呼吸方法须得当 冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。 3、防止受寒冻伤 冬天锻炼，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了...
...按摩是起源很早的一种古老的治疗方法，古人又称之为按蹻，由于其具有疏通气血的作用，后世养生家逐渐发展为自我按摩以防病延年。自我按摩是练功者用自己的双手在身体不同部位摩擦，有时也称主动按摩、保健按摩。按摩动作简单，容易掌握，住家、旅行可用，...
...腰脊．）白环俞、治腰髋疼．脚膝不遂．肩井、治因扑伤腰髋疼．腰俞、治腰髋疼．脊强不得转．命门、主腰腹相引痛．（见螈 ．）肺俞、治腰背强痛．阴陵泉、（水肿．）大肠俞、治腰痛．（明同．）下 、治腰痛不得转侧．阳辅、治腰如坐水．（见膝痛．）明下、...
...高泌乳素血症是一种非常可怕的疾病，其中，造成不孕不育就是其最大的可怕之处。常言道：疾病需要三分治七分养。所以患有该病后，除了接受专业治疗外，饮食调养也非常重要。为此，我们就向大家介绍一下几种高泌乳素血症的食疗方法。 归芪瘦肉汤 瘦猪肉片...
...健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。 例如丁香等。可选用适合自己的补阳保健药方。 肾阳虚者，可选用金匮肾气丸、全鹿丸等，脾阳虚弱，可选用理丸或附子理中丸；脾肾两虚者可选用济生肾气等。 3.起居与锻炼 阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在...
...来源】药材基源：为虎耳草科植物肾萼金腰的全草。拉丁植物动物矿物名：Chrysosplenium delavayi Franch.采收和储藏：夏季采收，鲜用或晒干。 【原形态】肾萼金腰 多年生草本，高4.5-13cm。不育枝出自茎下部叶腋，基...
...十分重视日常的治疗及保健，下面小编就简要为大家介绍几点关于巧克力囊肿的日常治疗及保健注意事项，也希望女性患者们积极配合治疗，尽量让囊肿逐渐消失。 首先我们要了解巧克力囊肿目前最为常见的治疗方法，主要就是手术治疗。传统囊肿剥离手术，其在剥离过...
...动静结合、简便易行的一套独特锻炼保健方法。 所谓“三一二”，“三”就是每天早晚两次按摩合谷、内关和足三里3个穴位，按压频率约为每分钟30次，每次按摩5分钟，以达到酸、麻、胀感觉为有效。其原理是直接激活人体最主要的三条经络，使全身气血畅通。“一...
...纺织挡车工、缝纫工人及连续流水作业工人，其劳动技术性强，既耗体力又费脑力，他们的劳动环境复杂，大脑神经高度紧张，易患失眠、头痛、神经性高血压等病，宜选择运动量小、动作柔和的运动，如太极拳、保健气功等中国传统健身功法。这些功法都要求静息、安神...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
