...素C 和纤维素。它所含丰富的纤维素，能促使 肠胃 蠕动 ，缩短大便在人体内滞留的时间，吸附肠内的致癌和有毒物质，保持大便通畅，可预防习惯性 便秘 和防止 直肠癌 的发生。丰富的维生素C含量，使得常食白菜能促进 细胞 间质形成，维持牙齿、 骨骼 、 血管 肌肉 的正常功能；能促进伤口愈合， 促进抗体 形成，提高 白细胞 吞噬能力，增强人体 抵抗力 ，并能促进人...
...杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。 二是“软”。人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。 三是“粗”。常吃富含膳食纤维的食物，如全谷(粗粮)食品、薯类、 青菜 、 白萝卜 、 芹菜 、 丝瓜 、 菠菜 、 海带 、 西红柿 、 苹果 、 香蕉 、梨等，每天可适当选择其...
...（开水洗去盐味），荸荠120克（无荸荠以 萝卜 代，连皮切片），放砂锅内煮汤3杯，频频饮服。 4． 小便不利 ：陈海蜇120克，荸荠10个，煎汤服。 5． 便秘 ：海蜇50克，荸荠4枚，煎汤服用。 6．乳汁不下：鲜海蜇切碎，煮熟服1碗，日1次。 7． 哮喘 ：海蜇皮、鲜 猪血 各120克，炖服。 8．小儿积滞：海蜇与荸荠同煎，除去海蜇，只吃荸荠。 参看 海蜇
...，减少脂肪在体内的堆积，所以冬瓜是一种非常好的 减肥 食品。 冬瓜是高钾低钠蔬菜，每100克中含钾135毫克，钠9．5毫克。这对于需要低钠盐食物的 肾脏 病、 糖尿病 、 高血压 、浮肿病患者来说，是最理想的食物。 中医学 认为，冬瓜 性味 甘平，有 清热 养胃 ，荡涤肠内秽物的功效。 冬瓜仁 能够 清肺化痰 ，祛毒排脓。 冬瓜皮 性味甘、微寒，功可利尿 消...
—、功能性 便秘 功能性便秘是指因为生活规律改变、食物因素、情绪 抑郁 、排便习惯不良、药物作用等因素所致的便秘。例如，外出旅行的人，因为生活规律、附近环境的改变，以及劳累等因素的影响，多会出现便秘，这种便秘则属于功能性便秘。功能性便秘的患者，除肠道易激综合征外，均可通过生活规律化、合理食物、调畅情志、形成良好排便习惯以及去除其他病因等手段达到治愈便秘的目的...
...克)、 纳差 、 腹胀 、易 疲劳 等症。病人曾在多家医院诊治，被诊断为慢性结、 功能性消化不良 等，但治疗未见好转。我们在分析病史时抓住 便秘 、纳差、腹胀与体重明显增加这一矛盾，考虑有 黏液性水肿 发生，推测有甲状腺机能减退症，经甲状腺功能检查，确诊为甲状腺机能减退症。 甲状腺机能减退症，简称甲减，是由于甲状腺激素缺乏或不足，机体代谢活动下降所引起的临床...
...， 润肺止咳 ， 养胃 生津 ， 益气 和血，补肾强心，健脑提神，恢复 疲劳 等功能。常用于虚劳 咳嗽 、 痰中带血 、 虚热 口渴 、 大便秘结 、 妇女崩漏 、 神经衰弱 、 心悸失眠 。对于 白细胞减少症 、 慢性肾炎 、 高血压 、 血管 硬化症也有一定的疗效。由于银耳滋补强壮、 抗衰老 作用较强，所以对久病初愈、体质虚弱、不宜用其他补药的病人尤为适...
香菜又名 芫荽 、 胡荽 ，它可能是绿叶 蔬菜 中香气最浓郁的蔬菜了。人们在日常烹调食物时，常用它来作调味，以增加菜肴的香度。香菜营养丰富，每100克中含 蛋白质 20克，碳水化合物6．9克，脂肪0．3克，钙170毫克，磷49毫克，铁5．6毫克， 胡萝卜素 3．77毫克， 维生素C 41毫克。还含有 硫胺素 、 核黄素 、 尼克酸 等。香菜 性味 辛温，因含...
...痰 、消食、下气、利尿、 止泻 的功效。 饮茶虽有不少好处，但也有量的限制。若过量饮用，可致 失眠 、 心悸 、 头痛 、 耳鸣 、眼花、 便秘 等 症状 。而且不宜 空腹 饮茶，以免冲淡胃酸，影响对蛋白质等营养的吸收。服药时也忌饮茶，这是因为茶中有大量 鞣酸 ，它具有很强的收敛性，很容易与药物中的蛋白质、含铁 化合物 等发生化学作用而影响药效；茶叶中的咖啡...
...性或慢性都可用。它主要表现在一天到晚总想解大便，但又解不畅快，伴有腹痛，大便中带有脓血或黏液。显然，上面读者所讲的肠胃病与此相似。另一种就是便秘，主要是排便困难，但并不十分干燥，往往要几天才解一次，很少出现口干、上火等情况。中医学认为，艾叶是一味温药，一般用于治疗肚脐以下部位的各种寒症。例如：肚脐以下的腹部冷痛、月经不调、排便异常、出血等。用的时候除了泡茶，...
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