人进入老年后，因大脑功能失调而引起的疾患可谓多种多样，对老年人晚年生活质量的负面影响是不言而喻的，由此加速了老人的死亡。 那么，老年人的大脑怕什么呢？ 1.怕睡眠不足 长期睡眠不足或睡眠质量差（包括严重打鼾），便会使脑细胞活力减退，大脑功能也由此而渐渐失调。 2.怕不用脑 经常、合理地用脑，会使大脑细胞活跃起来，从而推迟其衰老。 3.怕过度用脑 经常通宵达旦...
一、睡眠环境 （一）恬淡宁静 安静的环境是帮助入睡的基本条件之一。嘈杂的环境使人心神烦躁，难于安眠。因而卧室选择重在避声，窗口远离街逍闹市，室内不宜放置音响设备。 （二）光线幽暗 《老老恒言》说：“就寝即灭灯，目不外眩，则神守其舍”，《云笈七签》说：“夜寝燃灯，令人心神不安”。在灯光中入睡，使睡眠不安稳，浅睡期增多，因此睡前必须关灯。窗帘以冷色为佳。住房面积...
...老年人食肉较少，对肉类中的脂溶性维生素D摄入不足，这些因素加在一起会进一步引起缺钙现象。 因此，夏季老年人掌握正确的补钙方法尤为重要。首先，老人要保证从饮食中补充钙质，多食用含钙量较高的食品，如虾皮、精瘦肉、鱼肉、菠菜、豆制品、奶制品；部分老人伴有乳糖不耐受，饮用牛奶后出现腹泻、腹胀等不适症状，此类老人可选择喝酸奶、豆浆；部分老人饮用豆浆后出现腹胀，此类患者...
...。死亡率最高的浴池温度为43℃。而40岁以上的死者比例高达98％。医生认为，在温度较低的换衣间脱衣时，入浴者毛细血管收缩，血压上升。入浴后，环境温度升高，血管舒张，血压下降。但在血压下降前，若浴池温度过高，由于交感神经过敏作用，反而使入浴者血压上升，然后又迅速下降。高龄者因为血压调节机制衰退，血压上升过猛会引起脑出血。另外，血压上升也加重了心脏负担，会引起心...
...大气中存在着大量的霉菌孢子，如散落在药材表面上，在适当的温度（25℃左右）湿度（空气中相对湿度在85％以上或药材含水率超过15％）以及适宜的环境（如阴暗不通凤的场所）、足够的营养条件下，即萌发成菌丝，分泌酵素，分解和溶蚀药材使药材腐坏，以及产生秽臭恶味。 因此，防霉的重要措施是保证药材的干燥、人库后防湿、防热、通风，对已生霉的药材，可以撞刷、晾晒等方法简单除...
我们说的环境主要包括空气、光线、湿度、温度四方面。 空气的主要成份为氢、氧、二氧化碳、水蒸气、微生物及一些稀有气体。其中氧、二氧化碳对药品的影响较大。例如氧能使许多具有还原性的药物发生氧化反应。象维生素a、d等遇空气中的氧均能被缓缓氧化，药品一旦被氧化，其疗效就会降低，甚至会产生毒素。被氧化的药品均能从其变色、变味上观察出来。 光线，光线根据其波长可见光、紫...
饮马长城窟行（ 可闲老人集 卷一，四库全书本） 饮马长城窟，饮多泉脉枯。嘶咆不肯行，思若畏前途。驱之尚不忍，恻然驻征车。朔风当面吹，堕指裂肌肤。岂念衣裳单？顾已犹亡夫。功名登天然，何时执金吾？阴阳无停机，百年谅须臾。常恐随物化，奄忽委路隅。此怀当告谁？策马自长吁。（1） 古意（可闲老人集卷一，四库全书本） 白露积瑶阶，明月生罗帏。流光剧奔电，窈窕闭空闺。黄金...
环境与养生，中心是 人类 。环境即指围绕人们的客观事物的总和。本章主要探讨环境对人类健康的影响，闸明与环境有关的疾病的发生、发展规律，提出改善环境质量的一些基本方法，指导人们选择和创造适宜的生活环境，使其与人体生命活动规律协调一致，从而预防疾病，增强体质，保护人体健康。
...疡药物时，应与维生素C错开服用，即在服用溃疡药两个小时后再服用维生素C。同时，本品可通过多种机制，干扰地高辛、华法令、双香豆素、奎宁、奎泥丁、氯丙嗪、异烟肼、维生素类及巴比妥的吸收或消除，使这些药物的疗效受影响，应尽量避免同时服用。此外，本品也不宜与酵母片同服，因酵母片中含有烟酸及维生素B1、B2等，在氢氧化铝碱性环境中，维生素易被破坏，降低疗效。（宋丽华）
...毒。印度妇女用含铅红颜料在眉心点红点，造成胎儿发铅含量极高，即是例证。高剂量铅暴露可引起婴儿出生低体重或早产，引起流产或死产。 儿童出生后受环境铅暴露影响较严重，儿童铅中毒主要来自汽车废气。汽车废气中含铅及一氧化铅。距地面1米高处的空气铅浓度是1.5米处的1.6倍。儿童体矮，大量铅就这样被儿童吸入体内。 铅对儿童的毒害主要是对其智能产生不可逆影响。幼儿大脑受...
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