...要克服旅游失眠，首先应保持情绪愉快，尽可能保持平时饮食、起居、睡眠等习惯，每到一处新地方应尽快适应当地的气候环境，克服生疏感，如果条件允许，出行时最好带上一两件日常陪伴自己睡眠的东西，比如抱枕、布娃娃或者放在枕边滴滴答答走个不停的闹钟。 ...
...洗脸用的毛巾要柔软，并保持脸盆、毛巾的清洁。洗脸时可适当使用婴儿专用香皂，以祛除面部过多油脂。 三是适量喝点儿温开水。注意保持宝贝大便通畅，防止便秘。 四是母亲要注意膳食平衡。少吃糖果及甜食，不吃高脂肪及辛辣食物，多吃些新鲜蔬菜及水果，宝贝...
...“双胞胎”。我国目前细菌耐药性的问题已经十分严重，在全球范围内也位居前列，有些细菌出现多重耐药，甚至个别耐药细菌引起的感染已到了无药可治的地步。要解决这个矛盾，必须依靠医院、医生、药政部门、患者的共同努力。对广大的普通市民来说，掌握一些...
...等；少食油腻厚味的菜肴；多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅；注意用眼卫生，不熬夜，不要使眼睛过度疲劳，杜绝用脏手及脏手帕擦眼等不良习惯；急性期不宜受油烟热气熏灼，若有了脓头，应到医院让医生用消毒针或用刀尖轻巧地挑破脓头，引脓流出。...
...本病白睛暴发红赤，眵多粘结，常累及双眼，能迅速传染并引起广泛流行。故称天行赤眼。又名天行赤热、天行暴赤。俗称红眼病。本病见于《菊花、夏枯草、桑叶等煎水代茶饮。 二、应注意隔离，避免患者到公共场所，尤应禁止到游泳池游泳，以免引起传播流行。 ...
...眼外肌麻痹是由于眼外肌本身或其支配的神经系统受到损害而发生的器质性病变，表现为复视及眼球运动障碍。本病属于中医学的“辘轳关转”。 未病先防 1．加强体育锻炼，使得卫气坚固，风邪不得侵袭。 2．养成良好的生活习惯：慎起居、节饮食、调情志、节...
...有句成语叫耳聪目明，意思是耳朵、眼睛反应灵敏，形容头脑清楚，眼光敏锐。那么，现代人如何做到“耳聪”呢？食疗也可以帮你忙。 食疗方 木耳瘦肉汤：取瘦猪肉100克，黑木耳30克，生姜3片，加入水要适量，用文火炖煮半个小时。可以补肾纳气，且有...
...食物营养与健康的关系贯穿从胎儿到老年的整个生命过程。俗话说：“病从口入”，这是我国劳动人民对饮食与健康关系的科学总结。美国健康财团主席海思德博士指出：“包括癌症在内的90%的成年病多与饮食不当和化学物质有关”。“病从口入”，不但要吃的卫生...
...受刺激后极易引起鼻塞而张口呼吸，未经鼻腔温、湿化的冷空气直接进入气管、支气管，刺激局部分泌增加，小儿又不会咳痰，分泌物滞留，微生物繁殖，导致气管炎甚至肺炎。 所以家长应帮助孩子及时排痰。下面是一些常用帮孩子排痰的方法： 首先，要保持居室...
...。能促进面部血液循环，振奋精神。 常运目 长时间用眼睛后，要先遥转眼球，再闭目静养，视力特别明亮。方法是：眼球从左而上，从右而下，往返调整10余次，使眼部的肌肉得到充分运动与调节。 常按耳 按摩双耳能补肾、健脑、防耳聋。方法是用双手按摩耳轮...
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