一提到“更年期”，人们往往会想到中年女性，其实，进入更年期的男性正处于人生的繁忙时期，这一阶段的自我保健不容忽视，如若调节不当，会造成较严重的健康问题。 专家介绍，男性的更年期一般在50岁至60岁开始，由于大脑功能、生理功能开始衰退，一些男性出现心悸、乏力、失眠、头晕目眩、腰酸背痛、忽冷忽热、颜面潮红、心情烦躁、记忆力减退等症状。 虽然男性更年期不像女性那样...
...头痛；记忆衰退、失眠、心悸、疲倦、肌肉或关节痛。 蔺莉说，更年期妇女的保健应从以下几个方面做起：正确认识更年期的心理反应，保持精神愉快；提高自我调节和自我控制能力，自信地处理现实问题；保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，适当进行一些体育锻炼；加强学习，使生活充实而有意义；保持正常的性活动益于心身健康；家庭和社会应给予一定关心，尽量减少更年期妇女环境上的压力；多...
... 阳毒内消散 一清颗粒 玉烛散 脏连丸 枳实导滞丸 枳实汤 栀子金花丸 中满分消丸 猪膏发煎 竹沥达痰丸 紫苏麻仁粥 紫正散 方剂主治： 大便秘 败毒散 苍术丸 大料神秘左经汤 大麻仁丸 当归龙荟丸 当归散 抵圣丸 阿胶枳壳丸 茯苓汤 桂枝附子汤 海藏妊娠六合汤 加减龙胆泻肝汤 桔梗汤 金液丹 凉惊丸 连翘消毒散 麻黄桂枝汤 麻仁苏子粥 麻仁丸 秘传降气汤 ...
便秘 便秘指大便干结、排出困难、排便间隔时间延长，通常两三天不大便，或有便意，但 排便困难 者。本病发生原因常有 燥热 内结、 气虚 传送 无力 、或 阴虚 血少等。临床常用的有效的偏方主要如下。 [方一] 麻仁、 杏仁 、 瓜蒌 各 等分 ，白蜜适量。三味共为细末，白蜜炼为丸如枣大，日服2－3丸，温开水 送下 。 本方清热润肠，适用于热结所致的便秘。 [方...
生姜 1块。 [制用法]切成约6．5厘米长的小条，蘸淡盐水插入肛门，可促通便。 [适应证]寒秘。 便秘
...种行为分别是由不同原因造成的(Edelson, Taubman and Lovaas, 1980)。前者可能是灰心 沮丧 的反应，后者可能是自我激励的一种手段。 数据收集过程之中，自残行为的显著特点应予以记录，例如发生频率，时长，严重程度。患者所处的客观和社会环境情况也应记录。客观环境项目包括：背景(教室，食堂，操场);光线(自然光，白炽光);声音(修草机，...
...荷量轻、有节律感、持续时间长。运动医学测定，有氧运动适宜的运动负荷为每周4—5次，每次持续20—30分钟，运动时心率为120—135次／分。自我抗力是人体肌群处于静态性对峙的肌力抗衡，也是简便易练的有氧运动项目之一。它不受性别、场地、器械的制约。采用徒手定位的肌肉抗力练习，无运动创伤之忧，成为静力训练中加速血流，促进代谢，舒筋活络的健身方法。以下介绍几组简易...
冠心病人的自我调养 冠心病是老年人的常见病，患者不应把全部希望寄托于医生的治疗，而应注意日常生活中的自我调养。 一、饮食调养：平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等；平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃；食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等；蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类...
芋头 粥 处方：大米50克， 芋 头250克，盐适量。 用法：将芋头去皮切块与大米加水煮粥。用油、盐 调服 食。 功效：散结，润肠，利便。 主治：大便干燥 便秘
...很多未准妈妈会选择在家里自己检测是否怀孕。只要掌握了正确的方法，也是有相当的准确性的。不过，即使在家确定了自己怀孕，也一定要再到医院确诊。 自我检测怀孕的方法 验孕试纸 怎么用：将 测试 纸有箭头的一端插入尿液标本容器中，至少3秒钟后取出平放，5分钟内等待观察显示结果。注意：测试纸插入尿液深度不可超过标志线。 因为早晨第一次尿液中含有hcg最多，所以使用晨尿...
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