时间：我们通常认为早上锻炼效果最好。确实，早上起得早些，做一些运动，会使人一整天都感到精力充沛。但是就锻炼本身的效果而言，早上并不是最合适的时间，一天之中最佳的锻炼时间是下午3点－5点。当然除了专业运动员，大多数人这段锻炼的黄金时间也是工作和生活的最繁忙的时间，不太可能有时间去做健美。那么就不妨挑晚上8点左右锻炼，效果也不错。 频率：其实，健美运动并不需要每...
...近穿破。骨萎缩为初期肩关节结核X 线征像，尤其是滑膜型结核的骨萎缩可持续相当长时间。肩关节结核以全关节结核最多见。单纯骨结核很少会造成骨关节运动障碍或只有轻度受限。 肩周炎亦称 肩关节周围炎 ，多发生在50 岁以后，主要临床特征为肩臂疼痛，活动受限，是肩关节周围肌肉、肌腱、韧带和滑囊等软组织的慢性无菌性炎症。X 线表现主要是：肩关节 骨质疏松 ，大 结节 或...
...育异常。是由于神经节缺如造成，故又称神经节缺如性巨结肠。见于幼婴，男性多于女性， 有家族性。 (1) 主要临床表现：①显著的 鼓肠 ，无结肠运动;②可造成慢性肠梗阻而引起 营养不良 ;③轻者症状不明显，可直至青春期才被诊断④肛门指检肛门括约肌正常，直肠壶腹部无积“粪。 (2)诊断依据：①有上述临床表现;②肛门指检直肠壶腹部无积粪;③x线腹平片可见扩张的结肠，...
产后血晕 的综合治疗 产后血晕 ，是指产妇分娩后，突然 头晕 眼花 ，不能坐起或心胸满闷， 恶心 呕吐 ，痰涌 气急 ， 心烦 不安，甚则 口噤 神昏 ，不省人事等症。 祖国医学认为，产后血晕多由产时 失血过多 ，以致营阴下夺， 气随血脱 所致；亦可由于产时感寒，血为寒凝，瘀滞不行，以致血瘀 气逆 ，并走于上，扰乱心神，而致血晕。对产后血晕的治疗，须先抗 休...
一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
对产后严重的 腹痛 ，同时伴有 阴道流血 ，或伴有 发热 ， 恶露 颜色发暗或有臭味，则要引起警惕，要考虑可能子宫里残留了胎盘碎块，或是生殖道感染，得了产褥热等，应及时请医生诊治。 腹痛为临床常见症状之一，可表现为急性或慢性，其病因复杂，多数为器质性，也可为功能性;多为腹腔内器官病变起，也可为腹腔外器官病变所致，因此在诊断时要全面考虑，详细分析病史及各项检查...
北风起，天气转凉。不少运动爱好者正逐渐将运动场所从户外转移至室内。有那么一群人，他们永远不甘平淡，即使在室内，也要玩出花样，玩出心跳。冬日常常蜗居在家里，是很容易长脂肪的。在此推荐两项新鲜刺激的室内运动项目———实弹射击和动感单车，听听别人的感受，说不定能触动你的运动神经呢。 动感单车 向山顶进发 看了标题，或许有人要问，室内运动哪来的山？原来，动感单车(s...
产妇于产后2~3天内出汗较多，为正常现象，其后应逐渐减少而止。若产妇产后出汗过多，或出汗时间过长而不能自止，且动则加剧，恶风，并出现面色发白， 气短 懒言，语声低快，倦怠 乏力 ，舌淡，苔薄，脉虚弱等症状者，称为产后自汗。常与肺卫气虚有关。产后 盗汗 ，是指产妇睡后汗出湿衣，醒来即止。常与阴虚 内热 有关。
活动后气促是一种常见的现象，常在活动后出现呼吸短促急促。常常是呼吸促而不能续，似喘而无痰声。
在 脊髓 的 前角 中，存在大量 运动神经元 （α和γ运动神经元），它们的 轴突 经 前根 离开脊髓后直达所支配的 肌肉 。α运动神经元的大小不等， 胞体 直径从几十到150μm；大α运动神经元支配快 肌纤维 ，小α 运动神经 地支 配慢 纤维 。α运动神经元接受来自 皮肤 、肌肉和 关节 等外周传入的信息，也接受从 脑干 到大脑皮层等主位中枢传的信息，产生...
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