...我体育锻炼时不小心扭伤了脚脖子，便用热毛巾敷了起来。谁知第二天一觉醒来脚脖子肿得像个发面馒头，出现大面积的皮下瘀血，比昨天受伤时更严重，请问这是怎么回事呢？有人说要用冷敷，有人说要用热敷，请问运动后扭伤到底应该冷敷还是热敷？ 黑龙江读者：...
...尽可能在餐后1/2～1小时参加运动，此时血糖较高，不易发生。 尽量避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动，如在短效胰岛素注射后1/2～l小时左右，应减少运动量。 尽量避免在大腿等运动时需要剧烈活动的部位注射胰岛素。可以选择腹部注射。 尽量...
...Tokushima红十字会医院Ohara和同事的研究纳入43例AMI病人,这些病人均成功地接受了左前降支(LAD) PCI治疗,在PCI后24小时,用多普勒超声心动图测量LAD供血区域长轴的局部室壁紧张度。 Ohara等还分别在基线时、4周时测定心...
...游泳、爬山、跳舞等有氧运动，运动量以运动后不感到疲劳为宜。 糖尿病人运动要注意预防诱发低血糖，宜在餐后血糖升高时进行。Ⅰ型糖尿病患者，应根据个人和胰岛素作用的时间来锻炼，避免在用药所致的血液胰岛素高峰期进行。糖尿病人的抵抗力较低，易发生感染性...
...你们求医及时，要不就麻烦了!” 很多人认为“产后满月，夫妇合房。”是没什么大碍的事。因此，不少夫妇在给孩子办了“满月酒”后，便恢复了性生活，其实很不妥当。一般而言，恢复性生活的时间应该是产后6～8周以后，有的则需2个月以上。 产后最先恢复的是...
...需要注意的是，运动后不宜立即喝冷饮，运动后不宜饮水过多，不宜立即洗冷水澡。...
...祖国医学认为，红糖具有益气补中、健脾暖胃、化食解痛之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用红糖，对身体非但无益反而有害。 产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1～2...
...产后月经不调在平时应该注意多休息，适当运动，以达到预防的作用。 产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据...
...子宫复旧不全，表现为红色恶露持续时间长，甚至可出现较大量出血，产妇腰酸痛，下腹坠感；胎盘附着面复旧不合，可突然发生大量出血，多发生在产后２周左右；剖腹产术后子宫壁切口裂开，表现为严重出血，甚至引起休克，多发生在术后２～３周；绒毛膜癌可在产后...
...运动气喘的诊断主要靠病史与运动后肺功能测试来确立。医师可以藉着测量肺功能的呼吸计来测试运动员在运动前、在运动过程的不同时段以及运动停止后，其肺功能的变化。如果在第一秒内用力吐气量的值比运动前的数值减少了百分之十二到十五以上，便表示运动员极...
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