...调呼吸，适当配以提肛动作。若做完此功可配合口内功鼓漱，待津液满口，分3次吞咽，意送于小腹更好。本功可单练，久练可强精神，壮体魄，固本益寿。 壮阳固精法 久练此法，可温补命门相火，填精益肾，充脑补髓，使人精力充沛，步履轻灵，动作敏捷，治疗性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频，失眠健忘，梦遗滑精等症。若配合内养功，站桩功同练，则效果更佳。 一、搓涌泉 盘膝而坐，双手...
...带产的为最佳，其性寒，味甘、咸，功能化痰软坚，《 本草 纲目》指出“病瘿瘤 脚气 者宜食之”，《本草经集注》说它能“治瘿瘤结气”，《现代实用中药》记载它能“治 水肿 ，淋症，湿性脚气， 甲状腺肿 ，慢性气管炎 咳嗽 ”；猪瘦肉性平味甘、咸，有 滋阴 润燥 的作用，在这里为药引的作用。 〔烹制〕先把紫菜用清水 浸泡 片刻；猪瘦肉亦洗净，切成片状。与生姜丝一起放...
...部分蔬果及瘦 猪肉 。 第三类：一般没有发作过者适用。肝脏、 小肠 、马加鱼、虱目鱼、发芽豆类、浓肉汁、酵母粉、鸡精。 介绍三则简便有效的 食疗 方 米仁红 枣汤 ：取米仁50克、红枣5枚煮汤，喝汤食米仁、红枣。有助于缓解 关节疼痛 。 玉米 饮：取 玉 米或 玉米须 、根、叶100克煎汤代 茶 ，经常饮服有助于排除尿酸。 胡桃泥： 胡桃仁 250克、 山药...
治 便秘 果蔬 食疗 方 便秘为中老年人的常见病，患者在药物治疗的同时，选用一些果蔬食疗方式也能达到辅助效果，可使疾病尽快康复。 李子 400g， 蜂蜜 100ml， 酒 1880ml。上料共 浸泡 2-3个月，过滤后，每次饮10ml，1日两次。 每日早晚各服 椰子 肉250g；每日早晚空胃吃 苹果 一个； 香蕉 两个，去皮加 冰糖 适量，隔水蒸食，每日两次...
...、虚烦不眠、大便 燥结 、小便黄赤、午后颧红、 潮热 盗汗 。常用补阴药物如生地、 石斛 、 百合 、 玉竹 、龟板、 麦冬 等。 有些补益中药本身就是食品，药食同源贵在天然，且较易为人们所接受。我们从今天开始，将在本栏连续介绍适时应令的补益配方，以飨读者。此次先介绍两种补阴配方。 燕窝 虫草雪耳汤 组成：燕窝5克， 冬虫夏草 3克，雪耳15克， 冰糖 25...
... 茶 叶微炒、研细末，白果、胡 桃仁 捣烂，加 蜂蜜 250克，于锅内煎炼 成膏 。每次服1茶匙，每日2～3次。 白果 山药 粉(《现代实用中药》)治小便淋浊，妇女带下及 眩晕 。白果（炒熟）、山药各 等分 。焙干研为细末，混匀。每日40克，分3～4服，用米汤或温开水 送下 。 白果炖乌鸡(《濒湖集简方》)治妇女脾肾两虚，赤 白带 下，质清稀量多者。白果、 ...
降低胆固醇 食疗 推介 如何利用“食疗”降低胆固醇。其实我们所说的“饮 食治 疗”，跟一般人所说的“食疗”并不一样。“食疗”是利用食物去帮助改善身体健康状况，而“饮食治疗”所包括的，却不只是“食疗”这样简单。 “饮食治疗”是注册营养师的主要工作范畴，当中包括（一）详细了解及分析病人的营养状况、健康状况及饮食习惯（二）找出致病的原因（三）就个别病人所需而设计餐...
菜肴加进中药材究竟补啥 冬至一到，天气转冷，沪上不少饭店、宾馆纷纷开始推出药膳“招牌菜”。有的在火锅内加入活血驱寒的中药，名曰：“补益火锅”；有的在煲汤里、热炒中加进名贵药材，号称“宫廷药膳”。 昨晚5时许，记者走进同济大学附近一家大酒家，底楼大堂 人气 旺盛。听预先订座的消费者说，他们是冲着这里的药膳来的。走到现烧现卖的药膳烹饪处，只见六七只腰子形的沙锅炖...
标签： 以淫药状阳，无异于饮鸩止渴；以事物壮阳，其中多无稽之谈。那么，服状阳药怎么样呢？俗话说：“无毒不成药“。可见，阳需壮之，但方法一定要对头。 中医以为，肾阳虚损就会造成阳具萎弱，故需壮之。根据这个原理我们的老祖先们就开始多方寻找壮阳药物，现在人们熟知的形形色色的壮阳药物及药方，绝大多数都应该归功于古人。然而，古人在给今人造福的同时也遗也下祸根，那就是把...
蜂蜜 250g， 生姜 捣汁20g，生 梨 捣汁20g， 川贝母 粉10g。 以上四味同放瓷盆中搅匀，将盆至锅中隔水 文火 炖1小时，取出备用。每次1匙，温开水冲服，每日3次。 百日咳 为儿童常见病，病程长、治疗棘手。本 食疗 方疗效可靠，味道甘甜，患儿易接受。 百日咳
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