...德国一位医学专家经过数十年的研究证明，中老年人若想健康长寿，务必做好“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。 “保”即保持大脑的活力。用进废退，中老年人要坚持读书看报，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其...
...1．定时定量：为防止运动中出现反应，运动时间应该相对固定，最好在饭后1—2小时运动较为适宜；为有利于血糖控制，避免出现血糖忽高忽低，运动强度也应该相对固定，切忌运动量忽高忽低。 2．运动前注射胰岛素最好在腹部等肌肉运动少的部位，若注射在...
...中老年人要健康长寿，每天必须坚持做到十四个“一” 一瓶开水 即一暖瓶白开水。就是说一个健康的人，每天要喝7-8杯水。有些人身上无光泽，过早衰老，是与身上缺水分不开的。 按照国际标准，人的寿命为100～175岁。这是科学家根据细胞学、胚胎学...
...气喘病人冬季能否参加体育锻炼，会不会因为体育锻炼造成呼吸急促与心跳加快，以至诱发气喘发作或加重病情？有关资料表明，体育活动安排不当，可以诱发气喘病的发作，但是发病率不高。若能在体育锻炼前后注意以下几点，不但不会诱发气喘病，而且可以增加心肺...
...很多喜爱爬山的中老年人都有相同经历，开始时膝部出现疼痛，坚持一段时间后膝部疼痛加重，尤其是上下台阶时膝部疼痛明显加重，甚至晚上睡觉时也出现膝部酸软乏力疼痛。此时就要注意膝关节骨性关节炎的问题，要及早到医院检查。 膝关节骨性关节炎是以反复...
...中风，即脑血管意外的病害，多见于中老年人。由于发病突然，难以预测，致使死亡率和病残率都较高。大量的医学统计资料表明，70％以上的中老年人中风发生在秋季。因此，医学专家把中风称为“秋季神经科流行病”。 现代医学研究认为，中风虽发病快，但在...
...秋天是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节，也常引起许多旧病，如胃病、老慢支、哮喘等的复发，患高血压、冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范，则会加重危险。 ...
...1）持之以恒：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服"三天打鱼，两天晒网"的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。 （2）动静适度：无论何种运动，必须使全身各部肌肉、骨关节等都能得到锻炼，但过度...
...衣着打扮如青年人的中老年人 maxi-bopper 国语辞典 吳語。指人老而好打扮。 如：「那不是李太太嗎？真是老來俏！」...
...中风，是对脑血管意外的统称。由于发病急，来势猛，而又难以预测，病死率和病残率较高。故中医素有“人之百病，莫大于中风”之说。因该病多发于中老年人，而80%以上又发生在每年的1月份，故医学专家又称中风为“中老年人1月份的流行病”。 医疗气象学...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
