改变生活缺陷及不良的饮食习惯，科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生，促进亚健康状态向健康转化的重要因素。 把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱，就是每天应吃八个“一”： 1、一杯牛奶。 2、一个鸡蛋。 3、100克瘦肉类（含鱼、虾类、禽类）。 4、100克大豆及其制品（豆腐、枝竹、豆干、豆浆等）。 5、一个水果（糖尿病人可换成一个番茄或一个杨桃等...
...睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。 冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁幅射源附近居住、长期睡眠不好而非自身 疾病所致者，最好迁徙远处居住。 综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求。
按照高等教育中医专业总的培养目标和要求，对中医内科学的学习要求是，熟练掌握本学科的基本理论、基本知识和基本技能。即通过中医内科学的学习后，能掌握中医内科疾病的病因学、发病学、治疗学的基本理论及常见疾病的病因病理、证候特征、辨证论治等基本知识。具有独立思考和独立进行临床工作的能力，能独立诊断、辨证和处理内科常见病、多发病；熟悉危急重证和疑难病证的一般处理原则和...
...们习惯于早餐简单、中餐丰富，但实际上，早上人体吸收钙的能力最强。 观念上对补钙存在误区 有些人也认识到补钙的重要性及必要性，但补钙的方法并不科学，即只注意补充，而不注意吸收，尤其不注意食物之间的相互拮抗作用。例如，补钙的同时进食含草酸、植酸和皂草甙类食物就会影响钙的吸收，因为这些物质能与钙结合成为人体难以吸收的草酸钙、植酸钙。 一些青春期的少女及肥胖的中年妇...
...促进孕妇对铁质的吸收作用，而富含维生素C的食物大多数呈酸性。因此，孕妇吃些酸性食物可以为自身和胎儿提供较多的维生素C。 然而，孕妇食酸应讲究科学。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖份等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。所以，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰...
...，充分发挥化疗药物的疗效，并减轻化疗药物的毒性作用。全身化疗和局部化疗各有千秋，如相互配合，可以发挥各自优势，提高疗效，减轻毒副作用。 3、科学用药，精当合理 目前在一些医院存在着化疗中中西药并举，种类过多的现象。有的在给病人用化疗药的同时，常常还用解热止痛药、安眠药、营养滋补药、抗生素等等，极易造成药物不良反应。如将顺氯铂与氨基糖甙类抗生素并用，可致顺氯铂...
本病是指发病急剧， 胞睑 及 白睛 高度 红肿 ， 眵 多如脓，易引起 黑睛 溃损生翳的 外障 眼病，故名 脓漏眼 。本病名见于西医眼科学，又称 淋菌性结膜炎 。具 传染性 ，是最凶猛和破坏性最大的急性眼病之一。 本病多因眼部 外感 淋病 疫毒 ，引动肺胃 热邪 夹 肝火 升腾上攻于目而发病。 临床表现 为眼部 感染 淋病疫毒后，骤然发病，患 眼胞 睑微红，...
...致病菌和虫卵的带入。追肥要以腐熟粪尿为主，多元复合肥为辅，防止氮肥过度而导致徒长。 五、把好防治关 有效防治病虫害，也是增产措施之一。施肥要严格遵守国家标准，要做到“以物理、生态为根本，生物农药作头阵、土制农药当配角、高效低毒低残留化学农药助威力、剧毒农药不下田”。我们要科学地使用化学农药，严禁使用PPT、甲胺磷、3911及六六粉等剧毒高残留农药。（王海君）
《中医妇科学》在线阅读 来源： 【中医宝典】 中医妇科学 是运用中医学理论研究妇女生理病理特点和防治妇女特有疾病的一门临床学科。中医理论包括阴阳五行学说、脏腑经络学说、气血津液学说、病因病机、四诊八纲、辨证施治等。中医妇科学就是要运用这些基本理论，以整体观念为主导思想，系统地研究妇女生理病理特点和特有疾病的病因、病机、症状、诊断、治疗和预防.... 《中医妇...
夏季炎热，很多人喜欢饮茶消暑。但是，水能载舟，亦能覆舟，饮茶必须要讲究科学，注意泡服的方法及饮用量，夏季喝茶有好处也有禁忌，只有采取正确的饮茶方法才能有益健康，否则影响身体健康。在饮茶时应注意以下几点： 饮茶要适量，忌过度饮茶 因为茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。 饮茶要现饮...
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