* 花菜:实验表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。因此，专家认为花菜是延年益寿的首选食物。 * 草莓:草莓不但汁水充足，味道鲜闰还对人体健康有着极大的益处。草莓可以改善扶质。减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。 * 大豆:“想要长寿的人应该多吃大豆”，营养学家厄尔·戴尔评论道。其原因在于大豆是植...
...于血压偏高、低抗力低下、易出现 头晕 、胃口差的老。 夏天我们经常喝的要数 绿豆汤 、 赤豆 汤了等等，既能防暑清热，又能 解毒 开胃。但是夏季，人体外热内寒，容易 感冒 ，也易伤胃，所以类似 绿豆 汤、 苦丁茶 等清热的饮品不宜多喝，适可即好，但是可以饮用一些清凉的茶品，消暑清凉。 菊花 荷叶 茶：菊花10克、荷叶10克，开水冲泡，有清热解暑的作用，适用于...
罗布桑 男，1932年出生于内蒙古赤峰阿鲁科尔沁旗。曾任内蒙古医学院中蒙医系主任。蒙药学专家，现任内蒙古医学院教授，内蒙古自治区蒙医学会副理事长，中国药学会内蒙古分会常务理事，内蒙古科协第3届委员，第7、8全国政协委员，硕士研究生导师。为首批由国家中医药管理局选定的名老中医药专家之一。 他积累了丰富的蒙药辨认、采集、鉴别、炮制加工等方面的实践经验。掌握了蒙药...
...其重要性相当于空气和水一样。在信息“休克”的同时，精神也一样可能进入“休克”状态，会感觉焦虑和恐慌，根本无法得到真正休息和调节。而一些心理学专家也认为，如果想摆脱大量信息对人的折磨，主要还要自己注意身心综合调整。 一些“过来者”认为，有计划有规律对自己对身边信息充分理解，并有节制地消化新的知识和信息，从而进行归纳与分类，加以记忆，要比一味避开信息进行休克有效...
皮肤美容专家、解放军304医院皮肤科主任邹先彪博士介绍说，夏季人体的内分泌更旺盛，新陈代谢增强，脂肪合成增加，面部出油也就更多。所以，夏季护肤要重在“控油”。 每天温水洗脸两到三次 对皮肤的清洁可以调理面部水油结构，帮助皮脂与水分达到平衡，以达到控油去油的效果。但是次数不宜过多，每天2～3次就可以了。如果是外出回来或锻炼之后也应该洗脸，北方风沙大，干燥的空气...
...主食难以维持在200克以上。 3． 高度腹胀，夜间为重，引起坐卧不安、彻夜难眠、气短发憋等症状。 上述的“三高”症状出现一种，并且经过休息、饮食调节等不能缓解的，说明肝脏功能出现恶化，要立刻就医。 下面的症状和体征也是病情波动和恶化的表现，一旦出现，也要马上去医院就诊。 1．患者出现明显的出血倾向。明显出血倾向是指以前没有出血表现，现出现出血表现，或者出血表...
...有讲究的。 维持体重的 “ 平衡木 ” 不可否认，西红柿具有一定的瘦身效果，但其实，它更适合身材适中的女性来保持体重。如果你的体重偏胖，控制饮食加规律运动的方法还是最为提倡的。等到体重达到标准水平之后，再用西红柿的方法来维持体重，这样就不用怕体重反弹啦! 西红柿要生食 生食西红柿的效果最佳，因为这样才不会破坏其中含有的营养元素。另外，西红柿含有大量的水分，其...
...饮汤并食桂圆肉及猪肝。 功效：补血， 健脾 。 主治：血虚体弱，面色无华，神 疲乏 力，头晕心悸。 方论：方中桂圆肉养血 益脾 ，据《随息居饮食谱》记载：“桂圆肉甘温，益 脾阴 ，滋营液”，功专养心补血，宁心安神；红枣去 枣核 补而不燥，益气补血，以增强补益之功；猪肝味甘，性温，入肝经，有补血健脾、 养肝 明目的功效，用于 贫血 、 头昏 、目眩等均有较好的...
夏日人们总爱贪凉，将空调温度调得一低再低，殊不知，这样会使体内寒湿不断淤积，以致身体“秋后算账”，种种疾病在秋冬季节暴发出来。 其实，夏季养生却要讲究一个“热”字，最适宜以热除热，其中以热粥养生为最佳。不同的粥品可以发挥不同的功效，将几种粥巧妙搭配，便成了夏季养生的最佳选择。 黑米薏仁 莲子粥 黑米50克， 糯米 100克，薏仁10克， 莲子 20克， 冰糖...
第一，忌过度服用发汗药。夏季人体本易出汗，此时再服大量发汗药，势必大汗淋漓，可能导致休克等危重症状。 第二，忌过度服用温热药。温热药用来治疗寒证，夏季大量服用常会出现发热、出血、疮疡等病变。即使必须使用，也只能减少剂量，缩短疗程。 第三，忌过度服用滋补药。夏季滋补药不易吸收，只有消化功能完善的人才能使用，否则会出现腹胀、不思饮食等现象。 第四，忌采用发疱等外...
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