...扩张而引起头痛，可喝适量咖啡舒缓。以黑咖啡来说，一天勿超过250毫升，以免摄取过多咖啡因，让交感神经过度兴奋，反而加速消耗体能出现疲累感。 第6招：运动流汗要擦干 冷天外出运动时，最好穿连帽外套或戴帽子，避免运动时血管扩张但表皮又接触到...
...做一些轻度或中度运动。 4、确保食用足够的碳水化合物食物，如大米及其它富含淀粉的食物。因为碳水化合物是免疫细胞最重要的食物。 5、每天保证充足睡眠，不要使自己处于紧张和压力之下。焦虑、紧张都会影响身体的压力荷尔蒙，从而压抑身体免疫功能。 6...
...你定期为家庭小药箱进行清理吗？昨天，上海市食品药品监督管理局有关负责人为每家每户的小药箱开出“处方”，一般3到6个月就应检查药品是否超过有效期或变质失效，一旦发现问题药品应该及时处理或更换。 据悉，许多市民在储备家用药品时，误区很多。在...
...产生过多的动情激素。 4、乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 5、高钠食物 高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。 6、高脂食品 牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质...
...，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。 6、治高血压：每天早晨选1—2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。...
...本报讯 (记者刘伟)随着秋季到来，小儿秋季腹泻也进入高发季节。石家庄市疾病预防控制中心昨日发出今年第七号健康提示：天气转凉，须留心提防小儿秋季腹泻。 据石家庄市疾病预防控制中心专家周吉坤介绍，秋季腹泻发生在每年9到11月份，发病年龄以6月...
...可以包含多达14克纤维，以及一些高纤维的面包，每片有6克。 25至30克纤维每日总目标，戴维斯说，并指出，大多数美国人可能获得10至15克。 能源升压＃3：定时休息 多任务是作为方式得到了很多迅速完成效果。但是，稍作休息，并做了几分钟绝对没有...
...瓜萎子混淆品（6）——长方子栝楼（Chansfanszigualou）[来源]葫芦科（Cucurbitaceae）植物裂苞栝楼 Trichosanthes fissibracteata C.Y.Wu ex C.Y.Cheng et ...
...长到4－6个月左右的时候都必须开始添加辅助食品，样才能补充生长发育所需的多种营养素，这对于保证婴幼儿的健康成长十分重要。这就和大人只吃白米饭，没有蛋、没有肉和菜一样。光靠米饭里的营养大人都扛不住，何况是小婴儿呢？ 辅食添加的原则是，由稀到干...
...* 已经能够感知习惯的语声，如知道自己的名字。 * 能够模仿声音。 * 当大人叫小儿名字时，听见后会转向呼叫人并友好地微笑，表示应答。 小儿听力障碍的早期表现 * 3个月以下时，对于突然而来的巨大声响丝毫没有反应。 * 3-6个月时，对...
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