...唾，服气数十，乃起行言笑。其偶有疲倦不安，便导引闭气，以攻所患，必存其身、头、面、九窍、五脏、四肢，至于发端，皆令所在觉其气，云行体中。起于鼻口，下达十指末，则澄和真神，不须针药灸刺。凡行气，欲除百病，随所在，作念之。 头痛 念头， 足痛 念足，和气往攻之，从时至时，便自消矣。 时气中冷，可闭气以取汗，汗出辄周身解矣。行气、闭气，虽是治身之要，然当先达解其理...
...唾，服气数十，乃起行言笑。其偶有疲倦不安，便导引闭气，以攻所患，必存其身、头、面、九窍、五脏、四肢，至于发端，皆令所在觉其气，云行体中。起于鼻口，下达十指末，则澄和真神，不须针药灸刺。凡行气，欲除百病，随所在，作念之。 头痛 念头， 足痛 念足，和气往攻之，从时至时，便自消矣。 时气中冷，可闭气以取汗，汗出辄周身解矣。行气、闭气，虽是治身之要，然当先达解其理...
...子，皮色形状，全似大枇杷。肉甘美，微烂。子亦似枇杷核。秋冬间实，半青黄时采食，收藏至三四月不坏。 人面子，如大梅李，生青熟黄，核如人面，两目鼻口皆具。肉甘酸，宜蜜饯。镂为细瓣，去核按匾煎之，微有橘柚芳气，南果之珍也。 五棱子，案范成大桂海虞衡志作五棱子，以义考之，当作棱。形甚诡异。瓣五出，如田家碌碡状。皮黄，甚薄。味酸，久则微甘。朴切之，或以蜜渍，始可食。闽...
...“以意领气”结合默念字句和呼吸的“停闭”(有意识地停顿呼吸)，以增强锻炼腹式呼吸强度的方法。停闭呼吸法有两种：①吸呼停法。可以鼻吸鼻呼，也可鼻口兼用。吸气时 舌尖 轻抵上腭，口齿轻闭，默念第一个字(如“自己静”的“自”字)，同时用意念将呼吸之气引至 中丹田 ，随着吸气将小腹慢慢鼓起，但不可用力。随后进行呼气，呼气时舌抵下门齿内，口齿微开，默念第二个字(如“自...
...“以意领气”结合默念字句和呼吸的“停闭”(有意识地停顿呼吸)，以增强锻炼腹式呼吸强度的方法。停闭呼吸法有两种：①吸呼停法。可以鼻吸鼻呼，也可鼻口兼用。吸气时 舌尖 轻抵上腭，口齿轻闭，默念第一个字(如“自己静”的“自”字)，同时用意念将呼吸之气引至 中丹田 ，随着吸气将小腹慢慢鼓起，但不可用力。随后进行呼气，呼气时舌抵下门齿内，口齿微开，默念第二个字(如“自...
...重，大巨外陵别有容，天枢滑肉太乙宫，关门梁门承满充，不容乳根与乳中，膺窗屋翳库房洪，气户缺盆气舍冲，水突人迎大迎逢，地仓乃交会之宫，巨 四白鼻口从，承泣颊车下关中，额角发际头维终。 足阳明之脉，起于鼻交 中，下循鼻外，入上齿中，还出挟口环唇。下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际至额颅；其支别者，从大迎前下人迎喉咙，入缺盆下膈属胃络...
...息，取之人迎。 暴瘖 气鞭，取扶突与 舌本 出血 。暴袭气蒙，耳目不明，取天牖。暴挛?眩，足不任身，取天柱。 暴痹 内逆，肝肺相搏， 血溢 鼻口，取天府。此为 天牖五部 。 臂阳明，有入 頄 遍齿者，名曰 大迎 。下 齿龋 ，取之臂。 恶寒 补之，不恶 寒泻 之。足太阳有入頄遍齿者，名曰 角孙 。上齿龋，取之在鼻与頄前。方病之时，其脉盛， 盛则泻之 ， 虚则...
...“释滞”篇载其功法为：“初学行气。鼻中 引气 而闭之，阴以心数至一百，乃以口微吐之，及引之，皆不欲令已耳闻其出入之声，常令入多出少，以鸿毛着鼻口之上，吐气而鸿毛不动为候也。渐习转增其心数，久久可以至千。至千则老者更少，日还一日矣。”呼吸时，以轻、缓、匀、长、深为要点。修习务须循序渐进。其法源于先秦，魏晋时流行不变，但因掌握不当易生弊端，故晚唐以后罕见传行者。...
...“释滞”篇载其功法为：“初学行气。鼻中 引气 而闭之，阴以心数至一百，乃以口微吐之，及引之，皆不欲令已耳闻其出入之声，常令入多出少，以鸿毛着鼻口之上，吐气而鸿毛不动为候也。渐习转增其心数，久久可以至千。至千则老者更少，日还一日矣。”呼吸时，以轻、缓、匀、长、深为要点。修习务须循序渐进。其法源于先秦，魏晋时流行不变，但因掌握不当易生弊端，故晚唐以后罕见传行者。...
...中，以鼻取之。 《铜人》针四分，灸二七壮至百壮。（《资生》云∶非大急不灸。）《甲乙经》禁灸，灸之使人逆气。 【主治】暴痹内逆，肝脉相搏，血溢鼻口， 鼻衄 血不止，卒中恶风邪气，泣出，喜忘，飞尸恶疰，鬼语遁下，喘不得息，疟寒热目眩， 远视 KT KT ，瘿气。 侠白 在天府下去肘五寸动脉中。针三分，灸五壮。 【主治】心痛短气， 干呕 烦满。 尺泽 在肘中约纹上...
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