...了解适合自己的血糖水习目标 虽然已是老生常谈了，但仍需要再强调一下。糖尿病对细血管和粗血管都会造成损害，其对象包括了全身的所有血管，而血管的损害会导致产生新的疾病，也就是各种并发症。 了解了这一道理，就很容易理解预防并发症发病的最佳办法是...
...不以你的好恶而消亡。黑格尔有句名言：凡是存在的，都是合理的。 日朗：太阳是明朗的。人们要效法它，使自己心灵的天空充满光明，即便有时出现“阴云”，也要尽快驱散，别让它在心中存留太久。 月静：月亮是静谧的。人的心境应以静为主。要加强自己的修养，...
...天道教是韩国出现的第一个新兴宗教，初名东学，后称天道教,其源概出于始祖“道虽天道，学则东学”一语。 天道教是崔济愚于1860年创立的。当时，朝鲜正值朝鲜朝末期,外国列强开始侵入，国内陷入深刻危机，政治腐败已极，经济剥削加重，民生凋敝，社会...
...多喝水，勤上洗手间。 五、果蔬当主食 危害：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病 建议：在使用水果当主食的时候，首先要看看自己的体质是否适合。 六、餐后吸烟 危害：饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠...
...也。为人子者毋以有己，为人臣者毋以有己。”这是老子对孔子善意的提醒，也指出了孔子的一些毛病，就是看问题太深刻，讲话太尖锐，伤害了一些有地位的人，会给自己带来很大的危险。 与人为善孔子创立了以仁为核心的道德学说，他自己也是一个很善良的人，富有...
...明末清初思想家、哲学家、文学家王夫之自称船山先生，晚年隐居著述，提出“修身六然”养性格言，语言含蓄深刻，富有哲理，是老年人修身养性的秘籍，值得借鉴。 自处超然：要有淡泊超脱的胸襟，以高层次、高时尚的人生境界来观照自己，净化自己，扪心而安，...
...秋冬补阴”，而补阳药补不如食补。专家认为，春季用茯苓煮粥或用莲蓉红枣煮粥可补脾气不足，多食龙眼肉也可补脾气，多食枸杞、乌鸡等可补肾气不足，这些饮食疗法都可缓解春困现象。 行：开春运动有“良方” 中医养生之行篇 中医认为，春天的阳气在树林、...
...俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，养生讲究“养树需护根，养人需护脚”。春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。泡脚四季皆宜，温煦机体、祛邪强身。 泡脚要遵守 “1355法则”，就是每天泡1次热水脚...
...略做挥手振臂的运动，但动作柔和，不做强体力运动。“生命在于运动”和“生命在于静止”的命题只能反映生命存在的多种形式，用于指导促进健康长寿则失之偏颇。现代研究提出的不以体能训练和运动量为目的而以选择适合自己身体状况、体能状况以及环境、气候状况...
...来实现的。其中，每一个机能联合区都对整个心理过程的实现作出自己的贡献。同时，他还指出，基本机能联合区的皮层结构活动具有三个规律：第一是皮层区的分层次结构规律。第二是皮层区特异性递减规律：一级皮层区存在大量高度分化的神经元，具有最大限度的模式...
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