...、多运动，特别是连续长时间开车者要有意识活动脖子。市区道路行驶者可在车辆等红灯时，活动头部预防颈椎病。 前列腺增生 由于夏日人们需要大量饮水，长时间驾车会造成小便时间不正常，形成尿潴留，加速脏器退化，尤其是开长途车者更要留意。司机要及时上...
...颈椎病。虽然椎间盘的老化无法抗拒，但颈椎病是可以预防和治疗的。首先应当纠正不良的睡眠习惯，枕头不可过高。睡眠时枕头放至颈部。不可长时间看电视或长时间低头作业。每工作一段时间，应抬起头并活动颈部。也可以自我用双手牵伸脖子，轻轻按摩颈部肌肉，可...
...颈椎病。虽然椎间盘的老化无法抗拒，但颈椎病是可以预防和治疗的。首先应当纠正不良的睡眠习惯，枕头不可过高。睡眠时枕头放至颈部。不可长时间看电视或长时间低头作业。每工作一段时间，应抬起头并活动颈部。也可以自我用双手牵伸脖子，轻轻按摩颈部肌肉，可...
...廉价的预防，无价的生命 “一次住院费超过一年生活费。”在讲座一开场，洪昭光教授就说到，任何的节约都没有健康节约来的明显。 他举例说，2001年，中国因为健康问题损失14000多亿元人民币，占GDP14.6%，这是什么概念呢？对比一下大家就...
...颈椎病是中老年人常见病，过度低头或长时间伏案工作的人，如作家、教师。办工室工作人员等，更为多见。因颈椎间盘在40岁以上的人已发生退变，长期伏案及外伤等可造成颈椎和周围软组织损伤，以致颈椎体的稳定性下降；颈椎的生理曲度也发生了变化；颈椎之间...
...预后 只要注意保护颈部，避免各种诱发因素，绝大多数病例均可痊愈；但如继续增加颈部负荷及各种诱发因素，则有可能使病程延长或进一步发展。...
...预后 本病预后大多良好，尤其是因椎节不稳所致者。症状严重经手术治疗的病例预后亦多满意，作者既往所施术的数十例中，至今未见复发者。...
...预后 1.因单纯性颈椎髓核突出所致者，预后大多良好，治愈后少有复发者。 2.髓核脱出已形成粘连者则易残留症状。 3.因钩椎关节增生引起者，早期及时治疗预后多较满意。如病程较长，根管处已形成蛛网膜下隙粘连时，则易因症状迁延而使疗效欠满意。 ...
...医学上称为“颈椎病“，是中年人常见的疾病，且多数随着年龄的增长而病变逐渐加重。 预防颈椎病的发生，应注意以下几点： 1.长时间低头，可导致颈部细瘦，颈肌减弱，颈肩背部的肌肉僵硬，血流循环障碍，并会压迫神经，最后引起头痛、头晕、心悸等“低头...
...，前屈30度，左右转头10-15次，动作要慢。 冰冻三尺非一日之寒。颈椎病的发生是长期的积累性劳损所致，预防和治疗是一个长期的过程。因此，在第一次发生“落枕”后，就要分析原因，树立防病意识，纠正不良的姿势和生活习惯，坚持合理锻炼，远离颈椎病...
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