预防与保健是从内、外两个不同侧面提出的防止 疾病 发生和发展的措施，预防是避免外在致病因素对人体的伤害，保健是增强内在的体质因素抵御 外邪 侵袭。 中医学 历来十分重视预防与保健，早在《 素问 .上古天真论》就说：“ 虚邪贼风 ，避之有时；恬淡虚无， 真气 从之；精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”这种...
此部分内容包含以下子章节，请点击标题阅读: 住房的卫生要求 室内照明的卫生要求 室内布置的卫生要求 室内外绿化的卫生要求
吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人，吸烟是危害人类健康的第一杀手。自觉养成不吸烟的良好个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德观念的体现。在吸烟的房间里，尤其是在冬天门窗紧闭的环境中，室内不仅充满了人体呼出的 二氧化碳 ，还有吸烟者呼出来的 一氧化碳 。据测定，在香烟的烟雾中含有3％～6％的一氧化碳，会使人感到 头痛 、...
虻又称牛虻，是一种大型的 吸血昆虫 。除对畜牧业产生危害外，还可传播人畜 疾病 。 虻的孳生地类型多样，防治工作比较困难。 人、畜防护 在虻数量较多的地区和场所，人们工作和活动时，可采取 驱避剂 涂擦暴露部位，戴防虫面罩、面纱和穿浅色紧口工作服和长统靴。牲畜的个体防护、农牧民常用厚布围住牧畜躯干，这是一种经济又有效的好办法。 化学 杀虫剂 喷射 在虻的栖息场...
这是人生最难得，也是最重要一条。因为对自己充满信心，才能自我感觉健康，才有欢乐。一个人具有“知足常乐”和“助人为乐”的人生观，才能“自得其乐”，充满勃勃生机。 现代医学证实精神心理状态对健康长寿的影响是显著的，精神情绪对人体健康和 衰老 起着关键性作用。保持心理健康是中老年人常保青春、延年益寿的精神营养。古人曰： “忧则伤身，乐则长寿”。 中年人在心理上常处...
在当今社会，生活、工作节奏不断加快的情况下，文化娱乐在生活中起着重要作用，它既能增长知识、调节生活；又能陶冶情趣、有利于身心健康。随着我国改革开放的深入，文化娱乐内容也越来越丰富。诸如看电影，听音乐，跳舞，旅游等，均是有益的娱乐活动，但也应避免 过度疲劳 而引起 疾病 。 1．电影 是丰富人们的文化生活，调节精神的有益娱乐活动，据统计，我国有各类电影院、剧院...
在 脑垂体 促卵泡素 的刺激下， 卵巢 里每个月有成批卵泡 生长发育 ；不过，一般最后仅一个卵泡成熟。成熟卵泡分泌 雌激素 使 子宫内膜增生 。尔后，在脑垂体促卵泡素与 黄体生成素 的协同作用下，成熟卵泡排出一个 卵子 ，留下的空壳即变成 黄体 。黄体继续分泌雌激素，但主要是产生 孕激素 ，使 增生 的 子宫内膜 发生分泌变化。黄体分泌的雌、孕激素 反馈 抑...
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